Question

14-05-2017

В детстве меня всегда называли послушной, не капризной, спокойной девочкой, от которой никогда нет проблем. И даже если я такой и не была, то волей-не волей приспособилась под этот образ тихони. В итоге, я всегда вела себя так, чтобы не доставлять окружающим проблем, не вступала в конфликты, потому что мне казалось, что я буду выглядеть истеричкой и сто стороны это будет глупо.
И сейчас дошло до того, Что я думаю что скажут другие: о моей работе, о моем парне, о моей жизни в принципе, о моем виде, словах, движениях. Специально или нет, я выбираю ту модель поведения, которую окружающие оценят и восхвалят меня. В итоге проблемы неуверенности в себе, жуткая скованность, застенчивость осели в моей жизни и не дают дышать полной грудью.
В компании друзей, родных я всегда в основном сижу молча. но мне бы хотелось шутить, общаться непринужденно хотя бы с этими людьми, которых я знаю.
Пожалуйста, посоветуйте как скинуть из себя эти оковы этой скованности и застенчивости?

Вопрос от: Виктория; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

08-05-2017 Человек видит в окружающих только врагов

07-02-2017 Боюсь всего, чего только можно бояться.

30-01-2017 Брак трещит по швам, но походу только у меня!

15-11-2016 Муж воспринимает меня, как бесплатное приложение к браку, требует только интима.

02-10-2016 1)Только вижу парня, сразу думаю, что он меня любит.

12-09-2016 Его мать считает, что свадьба - только после беременности!

27-06-2016 Мне предлагают отношения только неуверенные в себе парни

06-06-2016 Умею только то, что не люблю.

28-05-2016 Призналась другу о своей симпатии к нему, сказал что я ему только друг.

20-12-2015 Возможно ли быть геем только с одним человеком?

Марина Андріївна Листопадська (Житомир) · Answer 1 · 2017-05-14 19:28:56

Здравствуйте, Виктория. Очень часто эту модель мы переносим с детства, когда родители ориентируются на оценку других людей. Здесь важно понять откуда это у вас, почему это важно и чего Вы желаете? Скажите, пожалуйста, что одобрение со стороны Вам дает?
Для проработки рекомендую обращаться к психологу очно или же по скайпу.

Марина Сухорукова (Киев) · Answer 2 · 2017-05-14 20:14:50

Добрый вечер. А если пофантазировать... Что будет, если вы вдруг станете самой собой?

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 3 · 2017-05-14 20:37:57

Здравствуйте!
Подобная модель поведения заложена в глубоком детстве , поэтому находится глубоко в бессознательном. Чтобы это поведение изменить, надо перенестись в то время, когда такое поведение было закреплено и проработать неправильные убеждения. Это возможно проделать в трансовом состоянии (в гипнозе). В обычном бодрствующем состоянии сознания произвести такие изменения практически невозможно, тем более по скайпу.

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 4 · 2017-05-14 23:31:35

Виктория я в своей жизни очень многое изменял в себе самостоятельно, также благодаря постоянной работе над собой и обучению. Если хотите можем поработать в режиме психологических консультаций или могу бесплатно поделиться техниками для самостоятельной работы. Какой вариант для вас подходит больше?

Answer 5 · 2017-05-15 00:19:58

Застенчивость - оборотная сторона эгоцентризма и тщеславия, а также критичности. Вы оцениваете людей по очень высоким стандартам. И от них ждете такой же оценки. Переключите внимание с себя на людей. Многие полны таких же страхов. Все хотят одобрения и любви. И по большому счету, мало кому есть дело до других. Начинайте делать комплименты всем подряд, только искренние. Упорно выискивайте в людях что-то хорошее и хвалите их. Ситуация начнет меняться. Вы и не заметите, как обрастете друзьями и просто доброжелательно настроенными к Вам людьми. Почитайте Карнеги. Там все очень популярно изложено.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 6 · 2017-05-17 02:42:38

А жизнь проходит и как будто бы живёте не Вы, а кто-то другой...
А себя так и не знаете и толком не чувствуете.
Чтобы узнать и почувствовать и освободиться от гнёта мнения окружающих - начните психотерапию.
С психологом. Очно или на крайний случай по скайпу. Переписка почти ничего не даст.

Только и думаю о том, что скажут другие о моей жизни