Question

07-06-2017

Здравствуйте!
Проблема вот в чем - пол года назад, когда я была сама дома, мне разбили окно, перед этим выключив свет у квартире.... Я очень испугалась и после этого случая пугаюсь каждого шороха - мне просто начинает трясти. Такая же реакция, когда резко выключается свет. У меня начинается просто паника. Я уже достала всех своих родных. Пытаюсь себя успокоить, но не особо получается.
А также начала бояться людей, почти всех подозреваю в чем только придумаю (

Вопрос от: fox; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Александра Станиславская (Киев) · Answer 1 · 2017-06-08 00:11:28

Здравствуйте!
Ваш страх оправдан из-за пережитого события. Теперь Вас пугает неизвестность. Шорох - что же там шуршит, что же будет происходить. Отсутствие света - то же самое, не понятно, что будет. Неизвестность - это и есть самое мощное оружие страха. Значит нужно устранять неизвестность. Сейчас для Вас неизвестность - что-то обязательно негативное. Попробуйте прокрутить в голове, что будет после шороха, что будет после выключения света в максимальных подробностях. Так Вы сможете понять, чего же действительно Вы боитесь. А если назвать Вашего "врага" с ним уже можно и справляться.
Чтобы быстрее избавиться от страхов и тревожности, рекомендую обратиться к психологу.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2017-06-08 03:37:30

У Вас не просто страх, у Вас уже паранойа. И психолог здесь не поможет, нужен психиатр... которого, я уверен, Вы боитесь так же сильно, как и темноты

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 3 · 2017-06-08 10:15:40

Добрый день! Вы пережили сильное травматическое событие. И шорох, темнота - это триггеры для напоминания былого опыта. Ваш сильный испуг не надуман, а требует корректировки и лечения.
Вам нужна работа с психологом!

Ирина Владимировна Левандовская (Одесса) · Answer 4 · 2017-06-10 13:13:41

Здравствуйте.
К сожалению, с описанной вами реакцией сложно справиться самостоятельно. Лучше всего пройти комплексную терапию.
Медикаменты помогут вашему организму справиться с изменениями, которые произошли за это время после стресса. Назначает их психиатр. Бояться его абсолютно не надо, на учет вас не поставят, на работу не сообщат и вообще ничем от других докторов он не отличается, кроме знания как вам помочь. Даже в рецепте на лекарства психиатр напишет фамилию по вашему желанию, любую какую захотите.
Параллельно с лечением, психолог поможет вам справиться с эмоциями, разобраться со страхами и научиться использовать пережитый опыт. А также поможет понять почему возникли именно такие последствия, в какую почву попал ваш страх и почему пустил такие мощные корни.

Как справиться со стахом