У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Життя — як керування велосипедом. Щоб зберегти рівновагу, ти маєш рухатися.

Как стать собой?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как стать собой?
Здравствуйте. Несколько дней назад у меня случился странный приступ, во время которого было ощущение, что я думаю одновременно под 100 мыслей, ненавижу себя и за что-то обвиняю, на меня как будто накатила не то истерика, не то паника за всё своё существование в буквальном смысле. Было ужасно трудно прожить этот час, казалось, что я свихнусь и мне срочно необходимо успокоительное. Не преувеличиваю. Вдобавок, произошёл скачок тяги к каким-то высшим идеям по поводу своей жизни и о том, что её надо менять. На утро полностью прошло.
Тем не менее, пишу только сейчас, потому что последние дни после этого (по-моему, второго, сколько помню себя) приступа накатила хандра и невозможность что-то делать. В голове понимаю, что, куда и когда, но внешних стимулов - ноль. Как с подобным бороться?
Стоит отметить, что я вообще довольно ярко страдаю перфекционизмом, который мне, увы, только вредит. Ещё из информации: весь последний учебный год был для меня абсолютно чёрным. После учёбы не занималась абсолютно ничем из-за ужасной домашней обстановки (в семье алкоголик) и потраченных в школе нервов. Теперь же я просто не хочу потерять лето, потому что всё же у меня сохранилась мечта, связанная с музыкой, к которой я хочу стремиться. Но сил нет.
Вопрос от: ; Возраст: 16



психолог онлайн
Добрый день. Искать себя нужно обязательно. Если вы будете искать себя/свое любимое дело, вы обязательно его найдете. Задайте себе вопрос: "Что будет или что вы будете чувствовать если все оставить как есть и жизнь свою не менять? И посмотрите на этот вопрос с той точки зрения, что вам уже 40, 50, 60 лет.. вам нравится ваша жизнь? Если вы неудовлетворены, значит что-то делаете не так. В семье с алкоголезависимыми сложно найти поддержку. Огромную роль играет мотивирующее окружение. Если его нет (если нет поддержки, наставников, а также таких же как вы людей, желающих перемен), значит нужно над этим поработать. Составить список людей, которые вас заряжают, и список, которые вытягивают силы и энергию. И стараться увеличить общение с первыми, и уменьшить с вторыми. Пишите свои вопросы, с радостью уделю время.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Похожие онлайн консультации

28-11-2016 Как стать самой собой
02-01-2012 Нетрадиционная любовь. Как расстаться с человеком, если боишься,что он что-то сделаетс собой
29-12-2009 Как поступить расстаться или работать над собой?
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr