Как избавиться от этого?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как избавиться от этого?
| Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) 31-10-2017 08:16:14 |
Здравствуйте Анна!
В письме Вы не пишите, какая именно ситуация из прошлого причиняет Вам столько боли. Поэтому мой ответ будет общим. Прежде всего простите сами себя и примите такой, какая Вы есть. Все люди могут ошибаться, никто не идеальный, но мы просто не знаем их "скелетов в шкафу". Если Вы переосмыслили свое прошлое и извлекли из него урок, то двигайтесь спокойно дальше по жизни и не судите себя. В Библии сказано "Не суди и судим не будешь". это относится также к осуждению самого себя. Сейчас Ваше состояние похоже на депрессию с суицидальными попытками. Поэтому, Вы не чувствуете эмоций. Вам стоит обратиться за помощью к психиатру и пройти медикаментозный курс лечения от депрессии. Тогда у Вас появятся силы для того, что бы излить свою душевную боль кому - то, тогда когда Вы начнете мыслить более здраво. Сейчас за Вас думает депрессия. Помочь может психолог, можно так же сходить на исповедь. Берегите себя и заботьтесь о себе! С уважением, Резник Галина! 
|
| Ева Вжечинская (Киев) 31-10-2017 13:58:07 |
Добрый день!
Вы описываете непростую ситуацию и сложные чувства. Однако, понять Вас не так и трудно. Всем людям бывает порой гадко на душе, сложно принимать какую-то часть своей жизни, прошлый опыт или неудовлетворяющее настоящие. Попытки причинить себе боль физическую, обычно, - попытки снизить боль душевну. Что-то является настолько невыносимым, неправильным, тяготит, что заставляет человека хоть как-то чувствовать что-то другое. Или наказывать себя. Чувства непростые, как я и говорила, однако, хорошая новость для Вас – изменения возможны. Есть возможность принять свой прошлый опыт (любой) и перестать о нём вспоминать с болью, есть возможность выстроить жизнь, которая будет приносить удовольствие, есть возможность создать комфортные и приятные отношения. Что можно сделать уже сейчас? 1) Можно выбрать специалиста и обратиться к нему за помощью в решении возникших трудностей. Лучше работать очно. Если такой возможности нет – работайте по скайп. Я с такими запросами работаю и рада предложить свою помощь. 2) Обратить внимание на своё окружение. Есть ли люди, которые Вам нравятся и от которых Вы можете получать внимание, поддержку, понимание? Окружите себя такими людьми на ежедневной основе, проводите с ними время. Подумайте о том, а что Вы можете им давать? Что бы хотели им давать? 3) Нормализуйте свой режим дня: сон, питание, умственная и физ.активность, отдых. Какой Ваш оптимальный баланс? Он соблюдён? 4) Читайте вдохновляющие посты и смотрите мотивирующие видео. Это тоже поддержка. Если у Вас есть еще вопросы, пожалуйста, обращайтесь. Это факт, что очень-очень многое возможно изменить и улучшить :)
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Если ребенок не хочет учитьсяПочему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Сексуальная несовместимость - миф или реальность?Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
О чем говорит избыточный вес?
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Контрзависимость. «Холодный» человек.
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений
