Question

14-02-2018

Здравствуйте! Вся моя жизнь выглядит примерно так: полная иррациональность, бесконечное метание, поиск ^важного^ и ^нужного^, постоянные обещания что-то сделать и нарушение этих обещаний, затем чувство вины, ненависть к себе и отстранение от реальности любой контр-продуктивной деятельностью . Паралич принятия решений и неуверенность в выборе запускают новый виток этого порочного круга. Я нахожусь в перманентном напряжении и стрессе, которые по-просту перестал замечать, но это всё прекрасно сказывается на моём здоровье.
Составление списков задач ни коем образом не помогает, а наоборот, создаёт дополнительное давление и подсознательное понимание того, что это я делаю для галочки, на самом деле не собираясь ничего делать.
Сам у себя в голове я уже давно выдающийся предприниматель, писатель, бизнес-тренер и крупный инвестор... Вот только собраться с мыслями надо... Решительности бы... Мотивации...
Скоро мне исполнится 30 лет, но эта дата лишь удручает меня, сообщая *Динь дон! Вот тебе уже и тридцатка!.. Начинаются лучшие годы. Столько возможностей и перспектив!.... Но не для ТЕБЯ, а для твоего иллюзорного друга, который всего добился*.
Как с таким жить? Что нужно сделать, чтобы из этой биомассы превратиться хоть во что-то значащее для этого мира?! Или таким как я только гильотина поможет?

Вопрос от: Voldemar; Возраст: 29

понравился вопрос?

14-02-2018 10:53:02Дополнение от автора

Марина Юрьевна, но ведь большинство бизнес тренеров, литературы по саморазвитию и просто успешных людей говорят, что необходимо создать себя будущего, своё виденье - каким я хочу быть, чем хочу заниматься, чего достичь. Они же советуют расставлять амбициозные цели с дедлайнами и потихонечку идти к ним. Так вот, когда я проделал всю эту работу с виденьем, я обнаружил, что между мной и тем парнем, каким я хотел бы себя видеть - огромная пропасть! Столько времени я потратил на пустоту и попытки дохлой кошки прыгнуть с места!
Понимаю, что это мой перфекционизм, желание обладать всем и сразу, что для больших результатов нужно иметь большое терпение и выдержку.
Основная моя проблема это паралич в принятии решения. Я привык большую часть жизни плыть по течению, но пережив экзистенциальный кризис, меня как будто "перезагрузило". Теперь мне хочется стать автором своей жизни, но с моей "базой" это как заново учиться ходить! И теперь меня рвёт на части от искушения в выборе своего пути. Только воз и ныне там.
Согласен с тем, что нужно обуздать себя обыкновенного, принять то, что я обычный человек, со своими изъянами и пробелами. В то же время, альтер эго вторит мне про упущенное время и возможности, постоянно заставляя напрягаться на ровном месте.

21-02-2018 12:14:59Дополнение от автора

Спасибо за ваши ответы и рекомендации! Особая благодарность Ирине Владимировне за развёрнутый ответ и искреннее соучастие! Сегодня, в день моего юбилея, я решил подвести краткий анализ прожитых лет. Сделал некоторые важные открытия и выявил истоки своей прокрастинации. Буду работать и делать первые шаги... Ведь сегодня день моего Рождения! Это ли не повод заново научиться ходить?!:)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

30-11-2017 Прокрастинация

07-10-2017 Самосаботаж, прокрастинация, финансовые проблемы

21-05-2017 Прокрастинация. Низший уровень самодисциплины

25-11-2015 безнадежная прокрастинация

31-10-2012 Прокрастинация

Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) · Answer 1 · 2018-02-14 09:57:06

Здравствуйте. Ваш " илюзорный друг", как вы говорите о себе, делает с вами разрушительную работу. Ваши иллюзии мешают вам искать свой размер, свои силы. Они говорят вам, что если вы в свои 29 лет не выдающийся предприниматель и не крупный инвестор, значит, вы биомасса, которая достойна только гильотины. Но есть что-то посередине этих крайностей, есть вы- живой, со своими ограничениями и ресурсами, с разными состояниями, с возможностями что-то делать и невозможностью сделать что-то в этой жизни( стать крупным инвестором например) Поисследуйте свою середину, чтобы не шла у вас внутри такая мучительная борьба с собой.

Марина Юрьевна Равчеева (Одесса) · Answer 2 · 2018-02-14 12:15:52

Самому этот бесконечный внутренний монолог остановить невозможно. Нужен другой.
К сожалению, или к счастью, но это так.

Ирина Владимировна Левандовская (Одесса) · Answer 3 · 2018-02-14 17:50:02

Здравствуйте!
Читая первое сообщение, думала "вот еще один человек, которому перфекционизм рушит жизнь". А во втором сообщении вы сами написали это слово. Уже здорово, что вы это понимаете.
Я вижу, что вы уже проделали огромную внутреннюю работу и поняли, что не все советы успешных подходят для вас. Следующим шагом хорошо бы понять, что вы одновременно и обычный, и уникальный. Не все советы будут выстреливать у вас, нельзя сделать точно тоже самое, что другой человек и получить ровно такой же результат. Всегда есть, скажем так, поправка на ветер - обстоятельства, которые будут именно у вас.
Теперь про виденье. Амбициозная цель - прекрасно, но важным условием есть достижимость. Если ваш текущий доход условно 100 долларов, а амбициозная цель три миллиона, то первое, что хочется сделать - признать цель не реальной и плевать на кого-то, у кого получилось. Ну это, правда, выглядит ужасно сложно и не понятно за что браться. Даже три миллиона через десять лет - звучит непонятно для психики. Лучше поставить цель попроще.
Да, имея месячный доход в 100 единиц, и решить его увеличить в два раза через три месяца - совсем не так заманчиво. Зато это реально можно сделать и поставить следующую цель. Так через 10 лет можно прийти к тем же миллионам, не сойдя с дистанции еще на старте. И список задач будет выглядеть не "для галочки", а как вполне реальный бизнес-план.
Например, вы пишите, что вы в своей голове писатель и сразу выдающийся. Возьму на себя смелость пофантазировать как вы видите этого парня. Он дает интервью и получает литературные премии. Хороший тираж, рейтинги. Как этого добиться? Нужно написать гениальную книгу, которую все оценят. И психика такая "Пфф! Гениальную книгу! Ааааааа! Что делать?! Пойду полежу, над книгой подуууумаю..."
Реальное виденье с дедлайном: каждый день я должен писать 5 страниц текста. Даже если не получается. Пишу пять страниц любого бреда, потом отредактирую. С чего начать? Открыть ворд и написать 5 страниц уже сейчас. Вполне достижимо. Следующая цель - найти издательство. Когда есть книга - тоже вполне реальная цель. И так маленькими и не героическими, на первый взгляд шажками можно прийти к хорошему результату. Согласитесь, что пропасть между выдающимся писателем и человеком, не написавшим ничего, больше пропасти между этим же писателем и человеком, который пишет свою первую книгу.
Есть еще один момент, который может мешать. Обычно перфекционисты не в состоянии насладиться своими успехами. Даже очень хорошими, реальными успехами. Проблема в том, что перфекционисты, добившись успеха не бывают довольны. За что себя хвалить, если вы не выдающийся кто-то, а просто хороший? Ужас в том, что ВСЕГДА можно быть лучше. И часто это путь к разочарованию, депрессии, тревожности.
Что делать? Как вы точно написали, дохлая кошка не может прыгать. Оживите кошку. Лучше всего это сделать со специалистом - психологом. Если нет такой возможности, то попробуйте опять же начать с малого: остановить себя, когда захотите поругать за несделанное. Хвалите себя за малое, обеспечьте себе поддержку, отмечайте сделанные задачи, поощряйте себя. Это сложно с непривычки. Тем более вы себя уже загрузили несоответствием себя реального идеалу. Выдохните! Сделайте что-то ресурсное для себя и отключите самоедство.
Успехов!

Аннета Ивановна Щеколдина (Одесса) · Answer 4 · 2018-02-14 22:16:39

Здравствуйте .
Соглашусь с коллегой.
Думаю в теоретическом аспекте , вы действительно добились успеха.
А в практическом прийдется начать ходить, и первые шаги , самые сложные , но у вас уже есть платформа и опора - ваши знания. Смелее, начинайте сегодня и через год вы уже приобретёте опыт и будете уверено стоять на ногах - действуйте !
Вперёд и удачи .

Ирина Владимировна Левандовская (Одесса) · Answer 5 · 2018-02-25 12:35:47

Ирина Владимировна Левандовская (Одесса) 25-02-2018 12:35:47

С прошедшим! И успехов в работе над собой!))

👍 рекоммендовать:

Патологическая прокрастинация