Question

03-04-2018

Здравствуйте. Ситуация такая - недавно рассталась с молодым чеовеком, встречались мы относительно недолго, 4 месяца, но этобыли первые в моей жизни отношения. Когда я стала замечать, что человеку в тягостьсо мной общаться и виделись мы на пару часов раз внеделею, а то и месяцами не виделись, то мы поговорили и решили,что лучше разойтись, вернее он это предложил, а я согласилась, . И вроде все, вопрос исчерпан, но моя паскудная природа дает о себе знать в постоянной тревоге, хотя умом я понимаю что этот человек уже чужой, но все равно он занимает все мысли, притом существует еще одна проблема которая мешает мне двигаться дальше - мы соседи, еще и кухня общая (знаете, такие здания типа общаг,там комнаты сдают). И когда я слышу характерный звук его двери или просто шаги по корридору, то сразу смотрю в окно, кто там пошел, слушаю, не он ли сейчас вышел, с кем, интонация голоса,в каком настроении. Во снах тоже проигрываются какие то тревожные ситцации, либо просто не могу спать, в итоге что в отношениях я была в постоянной тревоге изза неопределенности,что сейчас. Я инстинктивно в постоянном напряжении, пытаюсь занять себя чем то, но чуть что сразу какойто звук вырывает меня излюбой деятельности. Понимаю, что такое поведение отвратительно, я как сталкер, да и сама уже вымотана эмоционально, но ничего не могу поделать. К тому же, ещеухудшает ситуацию мое осознание своей недостойности что ли.. и в физическом и в духовном плане. Внешность,характер,все это теперь четко видится мне в своей неполноценности , я жалею, что вообще начинала какие то отношения,потмоу что теперь понимаю что это не для меня. В общем, это и послужило может причиной, как мне сказали, я чересчур застенчива,хотя поводов к этому нет, ну и прочие недостатки. Прошу, подскажите, как можно отпустить человека и жить новой жизнью? таккак ,видимо, я слишком слабая личность, потому попала в зависимость от человека или отношений.

Вопрос от: nik1f5; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-04-03 12:55:17

Добрый день! Вы переживаете утрату, потерю отношений, и все, что с Вами происходит естественно. Ваш мозг пытается интегрировать этот опыт, на это нужно время. Вы пишите, что Вы сама по себе тревожный человек и чувствуете, что самооценка у Вас занижена. Лучше всего поработать с психологом, который поддержит Вас в вашем состоянии, поможет научиться справляться с тревожностью, научит тому, как можно принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Отвлечение, переключение внимание от негативных мыслей очень хорошая тактика, но Вы постоянно встречаетесь и это провоцирует Вашу тревогу. Нельзя ли поменять место жительство, свести пока на нет встречи?Буду рада поддержать Вас и помочь разобраться в себе.

Наталья Сергеевна Баландюк (Киев) · Answer 2 · 2018-04-03 13:33:47

Здравствуйте. Поддерживаю коллегу. Если бывший сильно трегирует - измените место жительства, хотя бы временно. И не занимайтесь саморазрушением. Займитесь СОБОЮ ЛЮБИМОЙ. В состоянии повышенной тревоги и в формате "вопрос-ответ " , думаю, Вам одной это сделать будет сложно, для этого и существуют личные консультации у психологов. Обращайтесь.

Ответ отредактирован автором 03-04-2018 13:34:56

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 3 · 2018-04-03 15:49:56

Здравствуйте!
В том, что вы написали , чётко прослеживается страх одиночества. Такое с человеком обычно бывает, если раньше уже были схожие ситуации- либо любимый бросал, либо отец из семьи ушёл... То есть, схожая психотравма уже была в жизни. Я согласна с коллегами, прорабатывать эти страхи лучше с профессиональным психологом, самостоятельно избавиться от этого сложно.
Удачи вам!

постоянная тревога после расставания