Question

11-04-2018

Здравствуйте! Мне 21,не работаю, не учусь. Целыми днями сижу дома и чуствую себя виноватой за это. Вечерами говорю себе что завтра отправлю резюме и пойду на собеседование если позвонят, но откладываю это так как боюсь звонка и куда-то идти. Для меня стресс даже думать об этом. Смотрю в окно на людей которые куда-то ходят, на работу,на учебу и мне хочется жить, любить свою работу, ходить в кино,есть пиццу с подрушками, одеватся красиво,выйти замуж,переехать. Я не с кем не гуляю,нет желанний и интересса нет, у меня с ними нет общих интересов, дружили пока учились вместе. Они думают что я учусь и всё у меня хорошо,мне стыдно сказать что меня отчислили. Учебу я не закончила и мне нужны деньги что-бы продолжить обучение. Но вот я месяца 3 сижу дома и весь день хочется спать и вид у меня болезненный. Кажется я в замкнутом круге, так как все понимаю но откладываю и боюсь едти на работу из за своей неуверености. Я представляю себя девочкой которая идёт искать работу и у меня голос неувереный и я трясусь от нервов и страха. По дому делаю работу,я бы не сказала что я очень ленивая, просто есть моменты когда ничего не хочется,ни поесть,ни поспать. Всю жизнь боялась и подойти к кому-то и спросить или сказать что-то. От этого меня считают стеснительной,очень эмоциональная и холодная к людям. Как мне изменить свою жизнь? Могу ли справится сама если не могу себе позволить психолога? Есть ли выход?

Вопрос от: nik552; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

02-12-2017 Я, мій чоловік і моя мама: часті сварки вдома......

11-10-2017 Проблемы с ребенком в школе , дома

23-08-2017 Муж лудоман

01-06-2017 Лудомания

19-08-2016 Муж выгоняет из дома

20-07-2016 домашняя тирания как побороть последствия для своей души

09-07-2016 Мама парня нашла мои трусы у него дома.

22-05-2016 психологический опрос второклашек без ведома родителей

14-03-2016 Как избавится от лудомании

24-02-2016 слишком часто сижу дома,слишком ленивая, потеряла цель в жизни, не знаю чем заниматься

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-04-11 15:28:20

Добрый день! Как давно Вы сидите дома и находитесь в подавленном состоянии? Без психолога будет сложно, нужно поработать с Вашей самооценкой, повышенной тревожность и депрессивным состоянием, в котором Вы сейчас находитесь. Как можно помочь себе самостоятельно? Мысли влияют на наши эмоции, поведение и физиологию. Вы думаете» у меня ничего не получится, я неудачница и т. Д. - эмоции тревога, злость, раздражение, вина - поведение сидите дома, ничего не делаете- физически чувствуете себя плохо и круг замыкается « я неудачница» . Этот цикл можно разорвать в звеньях: мысли - негативные мысли не думайте сознательно, переключайте внимание на приятные вещи, отвлекайтесь. Помогут ли Вам изменить жизнь негативные мысли? Поведение - вспомните, что Вам раньше доставляло удовольствие, включите позитивные активности в Вашу жизнь, настроение улучшится. Что Вам мешает подать резюме? Напишите себе долгосрочные и краткосрочные перспективы к ситуациям- подам резюме и не подам резюме. Удачи Вам!

Дар'я Ігорівна Ступак (Харісова) · Answer 2 · 2018-04-11 15:42:33

Здраствуй! Выход есть всегда. Тебе просто нужен ресурс (цель).
"Всю жизнь боялась и подойти к кому-то и спросить или сказать что-то." Задай вопрос себе " Почему?" Что ты боися? Что тебя не правельно поймут, или боися, что оценят? Или другое?
Если перестала учится, не беда. Твой организ уже кричит тебе " ничего не хочется,ни поесть,ни поспать", и потому у тебя "голос неувереный и я трясусь от нервов и страха."
Твое тело с тобой борется, показывает твой страх перед учебой и работой "весь день хочется спать и вид у меня болезненный".
"Учебу я не закончила и мне нужны деньги что-бы продолжить обучение."Нужно научится слышать себя, в твоем случаи свое тело. Задай вопрос себе:
- Что я чуствую когда занемаюсь тем что мне не нравится?
- Какие у меня чуства когда делаю любимое дело?
-Чем я хочу заниматся?
- Что мне интереснно?
- Что у меня хорошо получается?
- Кем я хочу быть за профессией?
Просто я вижу с выше написаного, что страх у тебя перед не любимой работой. Потому что наверно проскакивает мысыль, " что я не справлюсь". А за что жить то? Нужно начать с чего то. Зарекомендуй себя через хобби. Найди работу там где нету много скоплений людей. А хочешь ли дальше учится за той профессией?

"...не могу себе позволить психолога" Можеш. Сейчас получаешь ответ.

Виктория Константиновна Железова (Киев) · Answer 3 · 2018-04-11 16:25:08

Поддерживаю Татьяну!
Начните с малого-пропишите план на ближайшую неделю и дисциплинируйте себя до банального:
-подъем в 8.00
- душ в 8.05
- и так до самого вечера!
Хвалите себя за каждую выполненную мелочь и чувствуйте как Вы искренне собой довольны..
Сделайте так! Поверьте-результаты не заставят Вас ждать ;)
Если будут уточняющие вопросы- я в Вашем распоряжении!)

Живу дома