Суть в том что мне не хватает любви

Здравствуйте! У меня проблема эта на протяжении уже трех лет и касается она отношений. Не только любовных но вообще человеческих. Суть в том что мне не хватает любви и заботы. Мне некого обнять когда хочется и мне не с кем поговорить о том что меня беспокоит. С родителями я не очень близка. Они "четырехугольные" люди, не воспринимающие адекватно многие мои проблемы. Друзья есть и даже очень хорошие но они не близкие, скорее просто коллеги по учебе с кем я хожу на ланч. Единственные люди кто дарили мне любовь были мои бабушка с дедушкой но недавно моя семья и я уехали в другую страну и теперь я их уже не вижу. Любимого человека тоже нету так как я очень застенчивая, не считаю себя красивой да и тем более я в другой стране и хоть и говорю хорошо на другом языке, я все еще не поняла ихний темперамент и как тут принято строить отношения. Заводить новые знакомства или улучшить отношения в друзьями не получается так как родители запрещают ходить домой к кому нибудь, ходить на вечеринки или ехать в другой город. Мне иногда бывает невыносимо одиноко и грустно. Я стараюсь отвлечься, лучше учится, рисовать или смотреть сериалы но это помогает максимум на недели две а потом опять дохожу до такого состояния что рыдаю в тихую чтобы родители не заметили. Иногда думаю что возможно погасить эту \\\"потребность\\\" в любви, обнимашках и тд но я еще не поняла как именно это сделать и возможно ли это вообще. Там, где я живу, зимы очень долгие. Тут холодно, мокро и темно на протяжении восьми месяцев. Тогда я грущу еще больше и начинаю думать о суициде. Довожу до того что начинаю царапать сама себя ну или пощечину себе давать чтобы больше не ныть и не думать о плохом. Но, как я убедилась ранее, это не очень работает. Видите ли вы какой нибудь выход из этой ситуации?