как справится с агресией
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
как справится с агресией
Тетяна Артеменко (Черкассы) 02-07-2018 15:49:29 |
Нужен поведенческий тренинг для развития навыков контейнирования гнева. Это раз. Второе - ищите, какая потребность не удовлетворена (возможные потребности - секс, еда, сон, свежий воздух, безопасность, своя территория, любовь, принадлежность к группе, социальное признание, самореализация).
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 02-07-2018 15:53:33 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
02-07-2018 16:12:18Дополнение от автора |
я не знаю как правильно обяснить, я стараюсь держать себя в руках и реагировать на все спокойно зная свой спыльчивих характер но иногда агресия как поглащает меня и за любых пустиков я могу обидеть словесно близких,кричу, могу матерится потом проходит некоторое время и у мня разривается сердце как я могла говорить такие гадости. но я заметила что я чаще себя так веду когда у меня что то не так в жызни. С этим очень трудно жить я не могу смотреть в глаза родним так как родных и любимых не називают унизительными словами без повода...... |
Тетяна Артеменко (Черкассы) 02-07-2018 16:21:55 |
|
02-07-2018 16:27:33Дополнение от автора |
не хватка любви от мужа, желание быть женщиной а не исполнять в семье должность и женщины и мущины, |
Тетяна Артеменко (Черкассы) 02-07-2018 17:10:24 |
|
Дарья Александровна Анжаурова (Одесса) 03-07-2018 00:29:08 |
Здравствуйте! Вы описываете аффект. Аффект случается тогда, когда уровень внутреннего напряжения очень высокий. К примеру, если вы долго держите себя в руках в ответ на раздражители (к примеру, испытывая чувство вины или стыда), то напряжение накапливается и, когда психика считает его слишком высоким, происходит разрядка с помощью аффекта (срыва). Чем сильнее чувство вины/стыда после срыва, тем сильнее следующий срыв. Остановить этот замкнутый круг может только честный взгляд на свою жизнь, рядом с вами находится источник раздражения и, возможно, это близкий человек, потому так сложно. В таких ситуациях помогает исследование себя и своих отношений с окружающими. К примеру можно попробовать ответить на вопросы: как вы себя отстаиваете? можете ли вы замечать раздражение или вы сразу чувствуете гнев? Как вы реагируете, когда чувствуете раздражение, недовольство? И вот еще, бывают ли у вас головные боли, мигрени?
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Дорога перемен (2008)
теми: кохання семья жизненные ценности
Провокационная терапия
теми: прийняття себе психика зависимости
Полювання / The Hunt (2012)
теми: безпорадність изоляция насилие