Как научиться не скрываться

Добрый вечер. Не могу разобраться в себе. 9.5 лет у меня были отношения с мужчиной. Я его очень любила. Старалась не создавать конфликты, а если они и происходили во мне в основном включалась женская мудрость и я старалась сгладить конфликт без жертв. Полтора года назад он умер. Начала встречаться пол года назад с молодым человеком. И просто убила отношения. Была постоянно недовольна, На всё что он делал не так реагировала с агрессией и упреками. Мы с ним разошлись. Познакомилась 5 месяце в назад с мужчиной. Он идеально за мной ухаживал, помогал во всем. Но у меня т тут спустя время начались упреки. То не на долго приехал,то внимания мало,о ещё какая-то ерунда. И на все это я реагирую с агрессией и скандалами. Потом отпускает и понимаю, что исчезла та самая женская мудрость. Я совершаю ошибки. Постоянно на него наезжаю. Постоянно без настроения. И он действительно начал отдаляться. И уже это не выдуманная Проблема, человек действительно начинает от меня отдаляться. А он мне очень дорог. И я хочу это исправить. Сегодня он мне сказал, что не знает хочет ли со мной отношений и чего вообще хочет. А я начинаю понимать, что похоже я его просто достала!!!!ведь месяц назад он мне говорил как мной дорожит, хочет этих отношений. А сегодня после очередного моего фэ я услышала то чего больше всего боялась. А именно он попросил о пауза в отношениях. Я очень боюсь потерять этого человека и действительно хочу изменить себя..но как.. как найти этот дзэн и не выносить мозги, а научиться молчать.