Чувство вины

У Психолога » Вопрос психологу » Чувство вины
Здравствуйте! Как избавиться от чувства вины и стресса, сбила кошку на машине и после этого гнетущее чувство вины. Тяжелейшая душевная травма. Как от этого избавиться?Понимаю что моей вины как таковой нет, но это ужасное чувство меня не покидает.
Вопрос задан: ; Возраст: 37


консультация психолога онлайн Доброе утро! Разделяю Ваши чувства. Осенью на моих глазах попала под машину любимая собака моей семьи... Я не досмотрела, не взяла ее раньше на поводок. Я пришла домой, там мне надо было сказать дочке (12 лет)... меня никто не винил, но было невыносимо тяжело. Не Вы, ни я не хотели этих смертей. Есть ли смысл себя винить? Подумайте, что бы Вы могли сделать, чтобы Вам было легче? Съездить в приют для бездомных кошек, привести денег, корм? Например.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога Ну, вины-то нет, но есть ответственность. Поэтому первый шаг - перевести вину в ответственность - так Вы сможете с этим что-то сделать. Второе - парадоксальная рекомендация - каким бы гнетущим не было чувство, от него нельзя избавляться, пока само не пройдет. Так проходит работа горя, нельзя мешать ее естественному ходу.
Кроме оплакивания могут помочь ритуалы. Сделайте что-нибудь для этой уже мертвой кошки. Или сделайте что-то для живых кошек от ее имени.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн Здравствуйте.
Хочу Вам предложить вспомнить, приходилось ли Вам переживать "гнетущее чувство вины" в других жизненных ситуациях? Если это чувство Вам знакомо, то попробуйте вспомнить и проанализировать, как тогда Вы справлялись в тех ситуациях.
Было бы не плохо это делать в присутствии специалиста. Он поможет Вам не только найти способы выхода из ситуации, но и прожить возможные травмирующие моменты в Вашей жизни. Важно, чтобы душевная травма была Вами проговорена и прожита. И, как итог, сформировано новое отношение к чувству вины, которое повергло Вас в стресс.
Всего Вам доброго.

Ответ отредактирован автором 03-08-2018 13:08:38


комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте.
Как давно это произошло?
И какие мысли в связи с этим вас сейчас тревожат больше всего?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн Формирование чувства вины берет свое начало еще в первые годы жизни, за тем во взрослой жизни, сталкиваясь с теми или иными ситуациями, человек его или проявляет или не проявляет. Ведь есть и такие люди, которые, сбив кошку, на столько тяжело могут и не реагировать на эту ситуацию.
Я так понимаю кошка была не ваша? Чья это кошка?
И если говорить о чувстве вины, со скольки лет вы его помните в себе?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

04-08-2018 12:33:55Дополнение к вопросу
Здравствуйте, Сергей Леонидович. Это произошло вчера утром. И до сих пор не могу успокоиться. Думаю почему так произошло, почему именно со мной. Картинка произошедшего постоянно всплывает. При чем это происходит неосознанно, потому как стараюсь переключиться на что-то, но пока не получается.

04-08-2018 12:39:30Дополнение к вопросу
Здравствуйте, Ольга Анатольевна. Сбитая кошка была не моя, это просто случайно попавшая под колеса бродячая бездомная кошка. насколько я помню у меня с детства такое такое отношение к подобному, то есть я очень переживаю в таких подобных ситуациях даже если просто увижу, а не сама буду участником. К животным отношение очень трепетное, любовь к ним заложена с самого детства.


консультация психолога онлайн "то есть я очень переживаю в таких подобных ситуациях даже если просто увижу"
Похоже что у вас переживания белее глубокие, чем просто чувство вины само по себе.
Как вам удавалось на протяжении жизни регулировать свою чувствительность к подобным ситуациям?
Конечно же проработать это в переписке не получится.
Вы не задумывались обратиться в личную работу к специалисту?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн
У каждого человека, у каждого живого существа есть душа. И каждое живое существо умирает, погибает при каких то обстоятельствах. И на всё это есть свои причины, души сами выбирают свою судьбу, свои уроки. И у этой кошечки, у этой души были свои причины закончить свою жизнь именно так, и в этом нет вашей вины.
Что мы можем сделать когда есть чувство вины перед кем то -- попросить прощения. Попробуйте мысленно попросить прощения у этой кошки за то что произошло.

Если у вас есть возможность общаться в скайпе или по вайбер звонку можем сделать "визуальную медитацию", встретиться с душой этой кошки и попросить у неё прощения.

Существуют конечно и другие способы, не мучайте себя и обратитесь к психологу.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

05-08-2018 08:33:30Дополнение к вопросу
Со своими переживаниями всегда старалась справиться сама, пыталась на что-то переключиться, чем то себя занять. Но в данной ситуации наверно нужно чтобы прошло время чтобы успокоиться. Об этой ситуации ни с кем не делилась. Просто не смогла никому рассказать. Написала сюда. Никогда ранее не обращалась к психологам.

05-08-2018 08:37:34Дополнение к вопросу
Огромное спасибо за консультацию, на самом деле стало полегче на душе. Думаю по прошествии времени переживания утихнут.


консультация психолога онлайн Спасибо за обратную связь! Сделайте доброе дело - покормите бездомных кошечек, например, станет ещё легче.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Чувство вины, ничтожности
ответ онлайн чувство вины перед доченькой
ответ онлайн Брала кредиты на людей не зная того. чувство вины
qr