разобраться в себе
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) 04-10-2018 12:13:19 |
Здравствуйте. Первое, что важно сделать - это пройти обследование у эндокринолога и психиатра (Вы не уточнили, что именно сдавали). Описанные Вами состояния могут быть спровоцированы гормональным сбоем. далее, если врачи исключают органические причины - необходима работа с психотерапевтом.
То, что утрата близкого человека запустила симптоматику говорит о слабом психологическом иммунитете. Он формируется с детства, у него много составляющих и только в контакте с психотерапевтом можно выяснить., что именно дает сбой. И откорректировать. Кроме того, психосоматические симптомы и синдромы очень часто держаться на внутренних конфликтах. Их тоже необходимо искать и невелировать. Но уже сейчас Вы можете серьезно облегчить свое состояние улучшив качество жизни: сон, еда спорт, релакс. Удачи Вам! Ответ отредактирован автором 04-10-2018 12:16:15 |
Ирина Андреевна Терещенко (Киев) 04-10-2018 12:38:00 |
Добрый день, я рекомендовала бы обратится за помощью к психотерапевту. Вместе проработать те кризисные ситуации которые внути для Вас еще открыты. Разобратся в себе, отпустить прошлое.Это нужно сделать что бы в полной мере получать удовольствие от жизни, чувствовать себя гармонично и комфортно. Понимаю что вы испытываете повышену тревожность, которая переносится на все сферы жизни и мешает Вам.Позаботесь о себе, и проживайте ту жизнь - которую хотите.С уважением Ирина.
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 04-10-2018 14:28:10 |
Добрый день! Здорово, что Вы будете вписали сюда и решили разобраться в себе. Проблемы, которые Вы озвучили - повешенная тревожность, тревога о здоровье, отношение к себе - низкая самооценка, переживание потери близкого человека, требуют индивидуальной работы с психологом. Выбирайте психолога и помогите себе.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень
Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 04-10-2018 17:42:22 |
Здравствуйте.
Из вашего описания можно предположить, что у Вас одной из проблем есть паническое расстройство с агорафобией. Помочь избавиться от этого могут психиатры, которые будут лечить медикаментами, или психотерапевт работающий с такими проблемами. Также из вашего описания можно предположить, что расстройство это средней тяжести (или ниже среднего). Это значит, что избавиться от него вполне возможно без лекарств, с помощью психотерапии. Также во время психотерапии можно избавиться от других проблем, как то раздражительность, сниженная самооценка и др. Круг проблем можно определить (уточнить) на первичной консультации. Такую психотерапию можно проводить как очно (по месту жительства), так и онлайн (есть убедительные доказательства). КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) имеет большую доказательную базу избавления от таких расстройств. Счастливо. |
![]() |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Саморефлексія - це процес осмислення і внутрішнього аналізу своїх думок, почуттів, дій і досвіду. Щоденник саморефлексії - для чого він? Це важливий інструмент для особистісного зростання, розвитку і самосвідомості.

Как писал К.Г. Юнг, у каждого из нас есть определенные представления о себе, некий образ «идеальный я», которому мы пытаемся соответствовать. Теневая сторона личности (тень) - бессознательная составляющая психики...

Для чего нужны механизмы психологической защиты? В чем минус? Самые частые автоматические защитные реакции. + ТЕСТ и интерпретация.

Методы борьбы и способы преодоления внутреннего сопротивления. Что такое психологическое внутренне сопротивление человека? Найдите свою скрытую выгоду от вашего сопротивления и откажитесь от нее.

Для каждого человека в жизни важна любовь, душевная близость и поддержка. К сожалению, вместо этого все больше людей переживает чувство одиночества...