Чувство постоянного волнения
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Чувство постоянного волнения
| Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) 09-12-2018 12:57:16 |
|
| 09-12-2018 13:00:56Дополнение от автора |
| ну уже как 8 дней...ну часто думаю о нем,если честно то даже когда сегодня только проснулась с самого утра как всегда было это неприятное чувство.Ничего практически ибо даже не знаю что делать.Пила иногда успокоительное и тогда все было нормально. |
| 09-12-2018 13:05:38Дополнение от автора |
| и на это волнение идет много сил...к концу дня чувствую себя изнеможенной даже если ничего не делала |
| Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) 09-12-2018 13:36:37 |
Попробуйте следующие способы.
Выписывайте все ваши мысли на бумагу. Когда возникают пишите, пишите, пишите пока мысли вообще не закончатся, и так каждый раз когда опять будут возникать мысли, или тревога, не приятные эмоции. Если есть с кем, поговорите о вашем состоянии, вашей ситуации. Говорите как можно часто, если есть эта потребность конечно, хотя вначале может нужно будет себя немного заставить (возможно, чувствуйте нужно это или нет). Попросите других о поддержке. Возможно ближайшие несколько недель стоит также попринимать успокоительные, только пообщайтесь лучше из специалистами, врачами, теми кто подскажет какие лучше, какие дозировки, как долго можно применять. Также работайте над своими мыслями. Не соглашайтесь с ненужными, добавляйте юмора в внутренний диалог, веры в то что всё будет хорошо и вы со всем справитесь. 
|
| 09-12-2018 13:37:45Дополнение от автора |
| Спасибо вам огромное за совет) |
| Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) 11-12-2018 16:13:34 |
Женя, здравствуйте. То, что Вы описываете называется соматоформные симптомы. Поскольку подключено тело в реагировании на проблемы, то Вам необходимо поработать с психотерапевтом. Найти причины вот таких соматических ответов. Эти причины могут лежать в очень разных плоскостях, потому посоветовать что либо почитать нереально. Только личная терапия. Удачи Вам!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
