Как меньше думать о плохом и научится концентрироваться на деле?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как меньше думать о плохом и научится концентрироваться на деле?
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 08-02-2019 07:23:52 |
Доброе утро! Вам, действительно, нужна поддержка. Есть в Вашем окружении люди, которые могут поддержать? Вам надо научиться принимать себя. Когда Вы будете чувствовать себя уверенно, то сможете не реагировать и не обращать внимание на комментарии из социума. Но это запрос на терапию. Могу выслать на почту литературу для самопомощи.
|
Катерина Вячеславівна Тищенко (Київ) 08-02-2019 07:56:14 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Ольга Грицкевич (Киев) 08-02-2019 08:04:57 |
Здравствуйте.
Если говорить не о психотерапии вашего случая, а о помогающем совете: почитайте биографическую литературу о мужчинах, имеющих нестандартные физические параметры, о Наполеоне, например, также, насколько знаю, Суворов был мал ростом. Вы точно не одиноки в своих претензиях к телу,причём так же как вас не удовлетворяет низкий рост, другим не нравится высокий. Это поможет вам не циклиться на себе и взглянуть на жизнь шире. А по поводу концентрации на деле, то о нем вы пишите мало. Есть ли у вас такое «дело»? В чем ваша страсть и интерес? Пока вашу энергию вы направляете в русло недовольства собой, но только вы можете решить на что ее тратить. С уважением, Ольга Грицкевич. |
Ольга Грицкевич (Киев) 08-02-2019 08:05:21 |
1
Здравствуйте. Если говорить не о психотерапии вашего случая, а о помогающем совете: почитайте биографическую литературу о мужчинах, имеющих нестандартные физические параметры, о Наполеоне, например, также, насколько знаю, Суворов был мал ростом. Вы точно не одиноки в своих претензиях к телу,причём так же как вас не удовлетворяет низкий рост, другим не нравится высокий. Это поможет вам не циклиться на себе и взглянуть на жизнь шире. А по поводу концентрации на деле, то о нем вы пишите мало. Есть ли у вас такое «дело»? В чем ваша страсть и интерес? Пока вашу энергию вы направляете в русло недовольства собой, но только вы можете решить на что ее тратить. С уважением, Ольга Грицкевич. |
Марина Федорова (Листопадська) (Житомир) 08-02-2019 10:34:04 |
|
Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) 08-02-2019 11:20:39 |
Добрий день! Подібні історії часті в наш час, люди більше акцентовано на зовнішності і таким чином втрачають свою цінність. Скласти позитивне враження важливіше стало ніж добрі поступки (звісно якщо вони не можуть скласти позитивне враження). Вам слід крім залу почати прокачувати свій характер, обліпили м'язами своє я і сформувати нові погляди та цінності. Найкраще буде в поміч психотерапевтична робота, яка працює з внутрішніми структурами!
|
08-02-2019 15:23:48Дополнение от автора |
Добрый день. И спасибо что уделили мне свое время. Постораюсь все таки найьи время на терапию(кстате, мне к психологу или психотеропевту?). И к сожелению я провтыкал уточнить мою главную проблему - навязчивые мысли, и частое смена настроения. По поводу того что я мелкий, уже давно принял и смерился. Я знаю что я не инвалид(разве что морально) , у меня есть 2 руки две ноги и большенство людей на земле отдали бы многое, чтобы оказаться на моем месте. И я просто не имею права жаловатся и ныть. Так что главное для меня понять как привести свои мозги в порядок, потому что после ряда событий его поплавило конкретно. |
Олена Грибальська (Львів) 08-02-2019 15:28:30 |
В наших комплексах заховано дуже багато енергії ! І лише Ви можете перенаправити її в інше русло! Ви мало написали про реалізацію себе як людини, професіонала. Як виглядають інші сфери вашого життя ? Чи готові Ви з такою ж енергією , яку витрачаєте на самознецінення, вкластись туди? Так, Ви не станете вищим, і член напевно також не збільшиться. Але Ви зможете побачити й свої достоїнства, а не лише недоліки. І я погоджуюсь з колегами, що зі спеціалістом (психотерапевтом) це буде швидше і ефективніше.
|
Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) 08-02-2019 15:34:25 |
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 08-02-2019 18:43:54 |
Добрый вечер! Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с названной проблемой. "И к сожелению я провтыкал уточнить мою главную проблему - навязчивые мысли, и частое смена настроения".
--- Подробнее: Как меньше думать о плохом и научится концентрироваться на деле? https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=31444 |
Яна Дерич (Чернівці) 10-02-2019 18:47:55 |
А чого не відбувається у Вашому житті поки Ви сконцентровані на незадоволенні тілом? Яким справам хоче присвятити більше часу, ресурсів? Що Вас цікавить? Які люди? Які цінності? Яка потреба стоїть за бажанням/забороною жалітися? Кому хочеться пожалітись і від кого підтримки і в якій формі?
|
10-02-2019 23:18:21Дополнение от автора |
Понимаю что вопросы скорее риторические, но все же.... 1. По скольку профессию я выбрал творческую, мне желательно быть более внемательным к окружающему меня миру и находить в нем как бы так сказать... новые краски, свежий взгляд на скучное, в общем искать пищу для ума и размышления. В последнее время, я не могу сконцентрировать свое внимание на фантазии любого вида. Все труднее и труднее становится просто напросто мечтать, я не знаю как вышло, но я все время возвращаюсь к конфликтам и поражениям из прошлой жизни(хоть на каждый из них, я дал определенный ответ и как бы простил себя). Часто просто продумываю конфликты которые могут быть в дальнейшем(как бы подготавливая себя к ним),что ничем хорошим не заканчивается. Такое бывает даже при сексуальных фантазиях.Блядь, да я даже потрахатся нормально не могу, потому что зачастую сконцентрирован на том чтобы у меня не упал, что в итоге заканчивается плачевно....(тут кстате тоже надо к врачу сто-пудово, надеюсь связано со здоровьем) 2. Своей профессии и путешествиям по земле 3. ничего 4. Исторические деятили, лучшие писатели, поэты, девушки к которым я поткатываю шары, и самоуверенные уебки(потому что я никогода не чуствовал этого) 5. Материальные, духовные (банальный ответ, на банальный вопрос) 6. Не показывать себя слабым. больно проговаривать такие вещи в слух, боюсь открыться, показать другим, что я безпомощен. никто не любит нытиков, да и никто не поймет меня толком. люди не любят чужих неудач. Да и кому сейчас легко, у каждого человека из моего круга общения свои проблемы и каждый по своему занят собой. 7. Человеку, который посвятил как минимум 3-5 лет своей жизни, на нытье неудачников вроде меня. Пока что это единственный человек, которому я реально готов открытся и обратится за советом, чтобы решить мои проблемы. Я про психотерапевта, кто-то может подсказать хорошего(желательно мужчину) в Киеве идеально голосеевский, шевченковский район, могу потянуть сумму от 200-400грн за сеанс. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 11-02-2019 08:15:10 |
|
Олена Грибальська (Львів) 11-02-2019 22:44:10 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
Наші психологи
Медіум серіал
теми: відносини отношения любовь
«Острые козырьки» (Peaky Blinders)
теми: влада авторитет вибір
Маленький принц
теми: ідеалізація любовь