Question

22-03-2019

Я очень эмоциональный и восприимчивый человек. В последнее время я слишком бурно реагирую на все ситуации, которые со мной происходят, что заставляет меня очень сильно нервничать. Буквально самые незначительные проблемы вызывают у меня бурю эмоций, которые оказывают негативное влияние на моё физическое и психологическое здоровье. Я бы очень хотела получить совет о том, как легче относиться к этому и контролировать свои эмоции.

Вопрос от: Flower; Возраст: 16

понравился вопрос?

22-03-2019 21:49:37Дополнение от автора

На меня повлияло очень много факторов. Почти год назад умерла девочка, с которой я когда-то общалась, что очень тяжело отразилось на моей психике. Всё это усугубляет учёба и постоянная занятость.

22-03-2019 21:49:37Дополнение от автора

На меня повлияло очень много факторов. Почти год назад умерла девочка, с которой я когда-то общалась, что очень тяжело отразилось на моей психике. Всё это усугубляет учёба и постоянная занятость.

22-03-2019 21:57:57Дополнение от автора

Для меня она была просто знакомой, первое время после смерти я очень боялась спать, не могла нормально спать практически месяц. Постоянно искала у себя какие-то диагнозы, болезни, такой страх есть до сих пор.

22-03-2019 22:12:02Дополнение от автора

В моей семье никто не болел, я не теряла никого близкого. Сейчас у меня все ещё остался этот страх болезней

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2019-03-22 21:45:25

цитата:

В последнее время я слишком бурно реагирую на все ситуации, которые со мной происходят, что заставляет меня очень сильно нервничать.

Добрый вечер! А что происходило с Вами в последнее время? Какие-то события повлияли на Вашу чувствительность?

цитата:

Буквально самые незначительные проблемы вызывают у меня бурю эмоций

Что это за незначительные проблемы, которые Вас тревожат?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 2 · 2019-03-22 21:55:08

цитата:

Почти год назад умерла девочка, с которой я когда-то общалась, что очень тяжело отразилось на моей психике.

Как именно это отразилось на Вас, кем она для Вас была?

цитата:

Я бы очень хотела получить совет о том, как легче относиться к этому и контролировать свои эмоции.

Чтобы контролировать свои эмоции, для начала нужно осознать, какие чувства их вызывают. В чем Вам неспокойно?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 3 · 2019-03-22 22:07:39

цитата:

первое время после смерти я очень боялась спать, не могла нормально спать практически месяц. Постоянно искала у себя какие-то диагнозы, болезни, такой страх есть до сих пор.

Какие чувства Вы испытываете? У Вас в семье кто-то болел, Вы теряли кого-то близкого?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 4 · 2019-03-23 15:06:16

цитата:

Буквально самые незначительные проблемы вызывают у меня бурю эмоций, которые оказывают негативное влияние на моё физическое и психологическое здоровье.

Что значит незначительные проблемы? И как вы выражаете эти эмоции? Какие именно чувства возникают? Как именно отражаются на здоровье?
Можете хотя бы пару примеров привести, потому что все очень размыто и обобщенно

цитата:

Я бы очень хотела получить совет о том, как легче относиться к этому и контролировать свои эмоции.

Опять таки, к чему вы хотите легче относиться? Что в вашем понимании контролировать эмоции?

Как научиться более спокойно реагировать на все ситуации?