Тревожное состояние неуверенность в себе

У Психолога » Страхи, тревоги » Вопрос психологу » Тревожное состояние неуверенность в себе
Здравствуйте, в последнее время постоянно возникает чувство тревоги, неспособность к адекватному мышлению в критических ситуациях. Возникает чувство что то количество проблем которые сваливаются на меня невозможно решить
Вопрос задан: ; Возраст: 42
  понравился вопрос?   
нравится: 1 из 1 оценивших


консультация психолога онлайн Здравствуйте!
Какую помощь хотите получить?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн Добрый день!

Отвратительное ощущение, сочувствую. :(
Что помогает Вам справляться? Есть ли возможность получить поддержку от друзей, близких, коллег? Возможно ли делегировать часть свалившихся проблем? Рассматриваете ли для себя вариант работы с психологом для поддержки и выработки эмоциональной устойчивости на сложный период?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн Здравствуйте! В вашем вопросе мало информации и не понятно какие проблемы на вас свалились. Возможно часть этих проблем не ваши и именно поэтому их невозможно решить? В целом вы описываете кризис и чтобы разобраться я бы посоветовала Вам обратиться к специалисту.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн Есть два варианта:
- либо возникли дополнительно проблемы к уже имеющимся и общее количество проблем превышает уровень ваших возможностей по их решению;
- либо проблем то же количество, но ваши ресурсы настолько иссякли, что их не хватает даже на этот обычный уровень проблем.
В любом случае, читая ваш текст, кроме обозначенной вами тревоги, слышится обессиливание, психологическая слабость.
Мне кажется, что необходимо поработать с внутренними психологическими ресурсами. Их недостаток вызывает тревогу.
В жизни бывают периоды психологического истощения, это - нормально.
Важно вовремя подхватить это состояние и вернуться к нормальной жизни. Своевременная помощь лучше, чем лечение глубокой депрессии или панических атак.
Не ждите развития симптомов!
Займитесь своим психологическим восстановлением с грамотным психологом. И тревога перестанет вас беспокоить)


комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн Здравствуйте! Связываете ли Вы свою тревогу с определенными событиями? Есть ли реальный повод беспокоиться? Переживать или не справляться, когда происходят значительные перемены или же при большом количестве трудностей - нормально. Если же тревога возникает без причины и приносит значительные неудобства, Вы не можете справиться даже с повседневными трудностями, снижается качество жизни - обращайтесь за помощью к психологу/психотерапевту.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Рекоммендуем прочесть

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Паническая атака: алгоритм действий по выживанию Паническая атака: алгоритм действий по выживанию

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки,

Больше статей...
qr