Прокрастинация. Необходим личностный рост , но лень. Не могу вообще притрагиваться к своим делам.

У Психолога » Вопрос психологу » Прокрастинация. Необходим личностный рост , но лень. Не могу вообще притрагиваться к своим делам.
Мне 16 хочу много добиться в жизни. Правда есть одно но: я абсолютно не могу подойти к своим делам, урокам, книгам которые я покупаю. Для меня это стало реальной проблемой и мешает мне жить. Вот например: у меня завтра контрольная, я знаю это и не хочу готовится вместо этого я смотрю сериал. Раньше я был замкнутым в себе, абсолютно не умел общаться с людьми, а сейчас я расскрепостился, нашёл друзей. Но по учёбе я раньше был лучшим в классе, а сейчас капитально так спустился. У меня абсолютно нет желания делать уроки, заниматься спортом, следить за питанием, читать книги которые я покупаю. Но я понимаю что надо! Такое развитие просто необходимо каждому человеку. Так вот как же мне пойти на компромисс, заставить себя. Но хочу сказать что человек я абсолютно не волевой.
P.S: Кроме того в прокрастинацию я ухожу сегодня просто от мысли про школу, про контрольную, про стих который мне нужно рассказать.И когда этого нет я даже начинаю повторять учить. Именно в моменты когда у меня нету мыслей о чём то неприятном, ждущим меня.
Вопрос задан: ; Возраст: 16


консультация психолога онлайн И это всё естественно. Мы делаем, когда нам приятно и интересно.
Если Вам что-либо делать неприятно и скучно, постарайтесь найти в этом что-то интересное для себя и полезное.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультация психолога онлайн Добрый день! Чтобы обхитрить прокрастинацию, можно составлять план дел на день, включая туда важные дела и те, которые приносят удовольствие. Проранжировать каждый пункт по степени важности , написать время, когда будете делать, и выполнить. Если какие-то дела не сделаете (из тех, которые последние в списке), перенесите их на следующий день. Похвалите себя, сделайте для себе вечером что-то приятное, оценив выполненную работу за день. (Заранее подумайте, чтобы приятное могли сделать себе). Чтобы избежать провокаторов, в результате которых откладываете, заранее подумайте, что может помешать выполнить задачи - скука, соцсети и т.д., обходите их, не поддавайтесь на провокацию. Скажите себе, что если не сделаю - буду заниматься нелюбимым делом - Каким? Продумайте - решать час задачи по математике или мыть полы руками во всей квартире. И сделайте! Удачи Вам!

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
Интересные темы
мнение психолога Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

психологов высказалось: 8

мнение психолога Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

психологов высказалось: 4

мнение психолога Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

психологов высказалось: 7

мнение психолога Интуиция

От чего зависит уровень интуиции у человека? Насколько человеку стоит полагаться на свою интуицию в принятии решений?

психологов высказалось: 10

мнение психолога Жизнь с родителями

Правда ли, что молодой семье нежелательно жить с родителями? Как быть, если один из супругов хочет жить совместно, чтобы не обижать своих родителей?

психологов высказалось: 6

мнение психолога Почему снятся кошмары?

Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?

психологов высказалось: 6

qr