Ирина Константиновна 5 годин тому: 
Как бороться со всплесками гнева
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Анна Александровна Бадр (Киев) 12-05-2019 14:38:47 |
Здравствуйте! Вы умница, что можете осознать и заметить, что вы погарячились и возможно были не правы. На такое не многие способны.
"позже когда остываю сама не пойму зачем так себя повела."- в этом и кроется ответ к вашим вспышкам агрессии. В момент ссоры, происходит что-то такое, что вы не успеваете осознать до того как наступит аффект. И вам кажется, что вы кричите не понятно почему. Но перед аффектом что-то есть. Какой-то триггер ( горячая кнопка) на которую нажимает ваш муж ( конечно не осознанно). Тут важно очень подробно изучить что именно с вами происходит. Так же хорошо проработать ваше прошлое, и телесные ощущения. Все это лучше делать на индивидуальной терапии а не онлайн. Если вы живете в Киеве, я бы могла с вами поработать. 
|
| Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) 12-05-2019 19:49:29 |
Добрий день! З ними не треба боротись а осознавати в моменти коли вони виникають, для цього треба розвивати самоусвідомлення! Це те що ви робите після того як все відбулось, а можна як мінімум під час вспишок себе зупинити, але це процеси які самостійно опрацювати важко. Може звернутись і попрацювати з психологом!
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Передноворічний смуток, післяноворічна хандра. Як не засмучуватися на свята.Передноворічна апатія, смуток, хандра. Післяноворічна тривога й депресія. Що це за явища та чому супроводжують свята? Як впоратися з передсвятковим стресом?
«Вспыльчивый, но отходчивый». Как быть с агрессией в отношениях?Переход на крик во время горячих споров и ссор - это эффективный способ «выпустить пар» и не накопить обид, или проявление неуважения и буллинга по отношению к партнеру?
Ревность. Ревнует - значит...?Здоровая «доза» ревности в отношениях любящих людей - какая она? Правдиво ли утверждение «ревнует - значит, любит»?
Рекомендуємо
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
