Question

23-05-2019

Здравствуйте
Я даже не знаю как объяснить то, что со мной происходит. Год назад я была уверенна что всё пройдёт само собой, и мне не нужна чья-либо помощь, но, я больше просто не могу. Я не заметила в какой именно момент всё началось. Всё как-то постепенно нарастало. Я не могу принять себя такой, какая я есть. Мне не нравится всё то, из чего я себя представляю. Не нравятся манеры, мысли, внешность. Я вижу себя хуже других. Я раздражаю себя. Может, это самовлюблённость? Ведь не нормально быть такой зацикленной на себе. Я постоянно думаю о том, как выгляжу, что говорю и как говорю. И это сводит с ума. Лучшее состояние - сон, только в этот момент я не о чём не думаю. У меня такое чувство, будто моё тело это одно 'я', а моя душа, совсем другое. У меня в голове картина, как я стою на пропасти, и сзади толкают себя в низ, т.е. я одновременно человек который толкает, и тот который падает. Я постоянно контролирую себя, и меня выводит это. Меня бесит то какая у меня походка, какая улыбка, какая манера. Если ты находишься в компании с человеком который тебе не нравится, ты можешь просто уйти и не общаться с ним. А от себя убежать ты никогда не можешь. Я устала от себя. Устала бороться с собой. В последнее время появились истерики. Я не могу сдерживать слёзы. Мне хочется орать до осипшего голоса, только это не поможет. Что мне делать?

Вопрос от: li_p; Возраст: 17

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

23-05-2019 19:02:14Дополнение от автора

Спасибо за советы

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

06-05-2019 Мой муж не заслужил на такое отношение к себе, я настоящая свинья(

21-04-2019 Ненависть к себе

03-04-2019 Як бути собою? І як знайти себе?

31-03-2019 Длинная история как разобратся в себе?

28-03-2019 Я запуталась в себе ,чувствую потерянностью внутри но снаружи не подаю виду

04-03-2019 Ненависть к себе, ступор во всем...

19-12-2018 Задумавшись над чимось наскільки погружаюсь в себе що непомічаю нічого й нікого навколо, дуже часто стала все забувати .

03-11-2018 Як навчитися сприймати й цінувати себе після поразки

30-10-2018 Не уверенная в себе

21-10-2018 Как побороть в себе ненависть к беременным?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 1 · 2019-05-23 16:39:09

Здравствуйте! Рекомендую вам, психотерапию. Так как по скольку вы не заметили когда именно это началось, понадобится время, что бы понять в чем причина.
Могу дать несколько рекомендаций.
1. Попробуйте замечать свои достижения, даже самые мелкие. В чем вы себе нравитесь? Пусть даже это мелочь. но найдите ее.
2. Не ругайте себя и не гнобите. Вы думаете о себе, и это абсолютно нормально. Думать о том, как стать лучше. Главное не зацикливайтесь на этом. Давайте себе отдых. Например ( я пока не достигла своей цели, но я такая какая я есть. я над собой работаю ) Будьте собой, не старайтесь себя контролировать и играть роль.
3. Не концентрируйтесь на плохих мыслях о себе. постарайтесь выкидывать их из головы. Достаточно сделать выводы, после чего выкинуть ситуацию из головы.
4. Не бойтесь кого-то обидеть. Постарайтесь прислушаться к потребностям не только окружающих но и своим. Но оставайтесь в рамках приличия, общепринятых норм общения — превращаться в чересчур самоуверенную агрессивную нахалку не нужно.
5. В моменты когда вы себя неуверенно чувствуете и себе не нравитесь, постарайтесь остановиться и спросить себя трезво То, о чем я думаю, так ли это на самом деле? Или я преувеличиваю.
Найдите себе терапевта на этом сайте! Это полезно, даже для профилактики.
Удачи вам!Ответ отредактирован автором 23-05-2019 16:40:02

Ответ отредактирован автором 23-05-2019 16:40:37

Ольга Васильевна Родионова (Киев) · Answer 2 · 2019-05-23 16:48:24

Здравствуйте. Ответ банальный - начать любить себя. Любовь это принятие, без осуждений и критики. Сделать это не просто, надо время. Чувствуете ли вы любовь от кого-то? От родителей, от друзей, от учителя или от бога? Чтобы сгенерировать любовь внутри себя, сначала ею надо напитаться из окружения. Психолог хороший в этом помощник

Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) · Answer 3 · 2019-05-23 17:16:15

Перстати боротись з собою а спробувати подружитись! Люблять не за ідеальне а за те що це своє. Найкраще і найшвидше це звісно робити з спеціалістом психотерапевтом, бо для того щоб побачити себе, потрібна інша людина! А те як ви бачите себе то це призма того негативного досвіду як вас бачили колись і негативно відобразили вам це.

Зацикленна на себе

Поради відвідувачів