как перестать нервничать ?
Ярослав Евгеньевич Ляшин (Ужгород) 30-05-2019 10:02:16 |
Здравствуйте, nik16a.
Во-первых, надо разобраться, из-за чего стресс? Что вызывает злость? В каких ситуациях вы начинаете злиться? На кого злитесь? Возможно, тогда можно будет решить проблемы, которые вызывают злость и она пройдет. А тогда вам уже не нужен будет и алкоголь. А алкоголь точно не выход, он не устраняет причины, по которым вы злитесь, а только дает временно забыть о проблемах, а потом все начинается снова. А через некоторое время он перестанет давать облегчение. И думаю, что стоит обратиться к психологу и вместе с ним поискать решение проблемы (особенно если злитесь по разным поводам и вам трудно определить, что именно вызывает стресс). |
Юлия Владимировна Кушнир (Киев) 01-06-2019 21:11:58 |
Добрый день. Вам важно понять по какому поводу Вы стали нервничать. Это вероятная причина Вашего пристрастия к алкоголю. Напишите себе письмо, в нем расскажите: почему вы нервничаете. Перечитайте и, возможно, Вы поймете причину Ваших волнений. Если сможете, попробуйте найти решение, как справиться с этой причиной. А если будет сложно, то обратитесь за личным общением к психологу. Вы обязательно вместе найдете решение.
Всех благ. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 04-06-2019 07:40:31 |
|
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..