Question

30-05-2019

Здравствуйте, меня зовут Ярослав и я страдаю неконтролируемой агрессия.

С раннего детства я был очень добрым и послушным ребенком, у меня никогда невозникало конфликтов с родителями и друзьями, я вел здоровый образ жизни и ни разу до сегодня не пробовал наркотики, тютюн и алкоголь, и конечно же у меня были друзья которые всем этим злоупотребляли, как и у всех я полагаю.

Мне родители всегда говорили и убеждали в том что если я буду делать добро то судьба ответить мне взаимностью.

Начиная с 16 лет у меня стали возникать сомнения по поводу доброго отношения к окружающим; Особенно по выходным или во время каникул когда я ложился спать у меня начиналась просто дикая агрессия и гнев к окружающему миру, но я это через силу воли еще побороть мог.

На данный момент мне почти 18 лет, и начиная с того момента когда я начал удерживать агрессию стало только хуже; при каждой встрече с возлюбленной моё сердце наполовину заполнено любовью к ней - а на другую половину ненавистью, такое же самое происходить с друзьями, я удерживаю гнев как, могу, но бывает срываться и могу даже ударить, к сведенью; мои друзья очень изменились с детства и теперь больше относятся к таким людям как хулиганы, иногда пьющие девушки, и есть даже наркозависимые.

Но есть лучший друг, он не пьет, не курит и как я ведет здоровый образ жизни, нам с ним всегда есть о чем поговорить, посмеяться, вообщем мы с ним как братья. Но бывает и без причины могу сорваться на него.

Если бы на моем месте была бы другая личность я уверен она бы без сомнений перестала же общаться с большинством людей как мои друзья.

Но я не такой, я не могу перестать с ними общаться только потому что я с ними дружу с детства и полагаю со временем они изменятся и поймут что всё что они делали в подростковом возрасте относится к неуместному и отвлекающему в будущем.

Подскажите что мне делать и как мне побороть свой гнев.

P/S; За всю жизнь это я первый раз обращаюсь к психологу.

Вопрос от: Ярослав; Возраст: 17

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

22-05-2019 эмоциональное состояние

17-05-2019 сыну 8 лет, агрессия к себе

17-05-2019 Отвращение

15-05-2019 Агрессия к окружающим и ревность

13-05-2019 Пропали чувства...

12-05-2019 Как бороться со всплесками гнева

28-04-2019 Неконтролируемые вспышки агрессии

21-04-2019 Ненависть к себе

21-04-2019 Как избавиться от эмоциональной боли

11-04-2019 Как избавиться от ревности?

Answer 1 · 2019-05-30 12:06:36

Ярослав, здравствуйте.
Наши эмоции, это то что мы должны в себе принимать. Принимаете ли вы свою агрессию? Пробовали ли вы понять причину вашей агрессии (к людям, к девушке, к наилучшем другу)? Есть ли агрессия к родителям.
Что делать с агрессией? Надо понимать ее причину, найти место где можна ее проявить (спортзал, беговая дорожка, боксёрская груша,....) и главное, помнить, что человек не робот, вы должны чувствовать разные эмоции и принимать их и учиться с ними жить☺.
На этом ресурсе есть специалисты, которые могут помочь вам, в том числе и я.
Удачи

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 2 · 2019-06-01 19:34:02

Здравствуйте. Вы молодец, что ведёте здоровый образ жизни. Хорошо, что Вы верите в то, что друзья повзрослеют и станут другими. Так оно и произойдет.
Но в Вас накапливается агрессия. Что можно с ней сделать в первую очередь?

1. Дать ей выход.
Есть такая простая техника, которая называется Крикотерапия. Суть заключается в том, что Вы идете в поле, выезжаете где-нибудь за город, что бы никого не смущать. Выбираете любое слово, которое у Вас ассоциируется с агрессией. И кричите его столько, сколько есть силы и желания.
Раз в неделю можете давать выход своим эмоциям. Это поможет Вам спокойне общаться с другими людьми.

2. Разобраться в причинах агрессии.
Здесь Вам подойдёт личная беседа с психологом. С его помощью Вы эффективно сможете проработать свой вопрос и подкорректировать свое поведение. Это полезный опыт для Вашего светлого будущего.
Пробуйте.
Успехов.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-06-04 07:33:15

Доброе утро! Поработайте с когнитивно-поведенческим терапевтом над контролем своих чувств!

Неконтролируемая агрессия