Здравствуйте, у меня такая проблема. Очень боюсь, когда кому-то плохо или кому-то может быть плохо. Вот, например, 9 месяцев назад ребёнок заболел кишечной инфекцией, которая сопровождалась диареей с кровью (извините за подробности). В тот момент я не могла ни есть, ни пить, сама чувствовала дискомфорт. После этого боялась даже подумать о том, что это может повториться. Вот сегодня, у дочери «закрутил» живот... стул не понятно какой... и тут началось: аппетит пропал, дискомфорт в животе у самой, ноги подкашиваются, руки дрожат, ни о чем другом я думать не могла. Было такое чувство, что просто задохнусь от страха... трудно дышать. Боюсь даже представить , что у ребёнка будет диарея или ни дай бог рвота!!!!!!!!!!!!!.
По отношении к себе та же ситуация.......
помогите, как мне справиться со своим страхом.. просто мешает жить.... боюсь даже говорить на эту тему, если честно... сразу становиться не по себе😢
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Добрый вечер. А когда у Вас появился этого страх? С чем Вы его связываете?
Доповнення від автора питання·
Этот страх у меня давно... С детства я всегда боялась... если со мной это происходило... но сейчас это просто, как навязчивая идея.. я боюсь и за себя и за ребёнка...
Здравствуйте. Чтобы страх потерял над вами власть есть только один способ - "пойти" в него, то есть как раз говорить о нём, исследовать это состояние, но в безопасном месте с психологом.
Что такого страшного в "плохо"? Что значит для вас "плохо"?
Возможно за страхом стоит чувство беспомощности, которое вы не можете принять или что-то ещё. Надо индивидуально разбираться.
Вы слишком придаете большое значения страхам, начинаете себя оттожествляеть с ними. Страх направлен на будущее, что может случиться если? Случиться может все что угодно, если все меры предосторожности приняты не стоит больше волноваться. Придавать большое значение страхам это направлять туда жизненную энергию, которую можно было использовать более рационально. Надо перестать думать о самом моменте тревоги, а что будет если что? У вас есть доверие страху вы ему доверяете на подсознании думаете что это правда. Правда в том что все болею и у всех болит живот в той или иной степени но болит. У вас по этому поводу судя из вашего письма развилась паническая атака, учащённое дыхание, сердцебиение,пульс, бросает в пот С паническими атаками уже будет справиться сложнее не надо себя доводить до этого. Ваше воображение работает в сам момент страха, перестаньте там находиться и придумывать разные интрепретации и варианты развития событий. Страхи надо брать под контроль и не бояться их ,а то они будут наростать как снежный ком.
Это кратко в рамках сайта.
Желаю удачи!
Ответ отредактирован автором 06-06-2019 09:19:15
Доповнення від автора питання·
Согласна, что надо перестать думать... я это понимаю и всегда говорю себе это, но не получается.. как ни крути😡😡😡. Злюсь сама на себя из-за этого... мозгами понимаю, но ничего поделать с собой не могу...
Чтобы перестать думать, надо понять что за страх у Вас провоцирует эти мысли. Тогда они потеряют свою власть над Вами.
Доповнення від автора питання·
Страх тошноты, рвоты, кишечных болезней и вообще состояния этого... вот чего я боюсь. Не хочется это ощущать и чувствовать. Но при этом я понимаю, что это естественные процессы организма...
но все же.. впадаю в панику даже при одной мысли об этом
Организм бессознательно подчиняется тем же правилам, что и в физике - Чем больше давление вы оказываете на себя (не думай, не бойся, перестань) тем выше сопротивление (буду думать, бояться)
Страх тошноты, рвоты, кишечных болезней и вообще состояния этого... вот чего я боюсь
Что Вы чувствовали, когда такое присходило? На что похоже было чувство?
Доповнення від автора питання·
Если Это происходило со мной, то меня словно всю окутывало во что-то, сразу паника, руки дрожат, тело дрожит... не могу описать..
А если это с ребёнком или даже просто разговор об этом, то я сразу впадаю в это состояние.. ноги до колен дрожат, тяжело дышать, мне самой становиться плохо.., не могу ни о чем думать... вся в оцепенении.. мысли только о том, что бы этого не было...
Описать очень сложно..
ноги до колен дрожат, тяжело дышать, мне самой становиться плохо.., не могу ни о чем думать... вся в оцепенении.. мысли только о том, что бы этого не было...
Когда это случилось в первый раз?
Доповнення від автора питання·
Именно такое состояние , в таком масштабе произошло после того, как ребёнок заболел кишечной инфекцией (кал с кровью и т.д) Я всегда реагировала, с детства на «эту тему» очень панически, но сейчас просто выходит все из под контроля... я сама чувствую, что чем дальше, тем хуже
Я всегда реагировала, с детства на «эту тему» очень панически
Вот про детство очень важно. Когда и на что, насколько Вы помните/знаете, впервые возникла такая реакция? Кто был рядом? Как учавствовал?
Доповнення від автора питання·
Первый раз, это то что я помню.. произошло в школе, когда за мной мальчика вырвало на парту.... прямо за мной... кто был?? Учительница и дети.. я потом долго это вспоминала и не могла забыть... наверное боялась, что бы со мной этого не произошло...
У Вас расстройство из спектра тревожных. Пройдите диагностику у психотерапевта, а потом поработайте по соответствующему протоколу лечения!
Доповнення від автора питання·
Мне было очень страшно и противно... не помню рассказывала я или нет маме, папе.. именно это не помню... но после этого мне казалось что мне тошнит.. когда я говорила, маме что чувствую это, мама меня успокаивала и всегда была со мной... не паниковала, просто успокаивала.. а вот я, став мамой, понимаю , что я в таких ситуациях паникую и мне хочется убежать куда-то, что бы это не видеть и не слышать
Похоже Вы это удержали и теперь оно таким образом напоминает о себе. Если Вы станете такой же страшной и противной, как тот мальчик, что это будет для Вас значить? Или для кого это будет что-то значить?
Доповнення від автора питання·
Мне кажется я одна такая.... все к этому относятся спокойно... одна я такая «больная на голову»😥😥😥, по другому не могу сказать...
Доповнення від автора питання·
Кстати этот мальчик не стал для меня страшным и противным.. страшное и противное- это та ситуация , которая с ним произошла. Мы с ним общались потом, дружили.. но все-таки эту ситуацию я помню четко
Доповнення від автора питання·
Сам процесс, что это противно по ощущениям, по самочувствию... вот что мне страшно и противно
Сам процесс, что это противно по ощущениям, по самочувствию... вот что мне страшно и противно
Интересно, что этот процесс произошел не с Вами, но Вы его присвоили. Представили себе что-то ужасное.
Доповнення від автора питання·
Да, я как бы сказать примеряю ситуацию на себя... я это понимаю...
даже, когда я просто услышу, то кто-то говорит: « мне плохо», «мне тошнит» , «у меня расстройство кишечника», «ребёнок заболел ротовирусной инфекцией»... все... мне сразу становится плохо... боюсь чтобы это не случилось со мной, с ребёнком.... в общем ощущаю все то, что мне рассказывают
