Question

07-06-2019 15:04:24Дополнение от автора

Достаточно давно.Переодически возникают тревожные мысли,тревожное состояние,ничем необоснованный страх,бывает даже при пробуждении.

07-06-2019 15:18:03Дополнение от автора

В 2010 г. я уехала работать в другую страну, по 2018 работала много,на протяжении этих лет во многом себе отказывала,но при этом совершенно не жалея делала очень много дорогих подарков племяннику,сестре,зятю,мама на полном содержании.Свою жизнь очень долго откладывала на потом.Я не замужем.И очень давно не было отношений,не хотелось.Сейчас мне кажется,что все эти прекрасные годы прошли мимо меня.Стрессы были очень часто.Почему-то я боялась остаться без денег,без работы,очень много чего боялась,боялась,что скажут другие,боялась выглядеть глупой,всего боялась.Сейчас я взяла таймаут,но вот уже полгода я не понимаю и знаю,что делать дальше.Что касается отдыха сейчас,хочу поехать,но бесконечные а вдруг,а вдруг держат все время в напряжении.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 1 · 2019-06-07 14:54:57

Здравствуйте! Скажите, а такие чувства у вас всегда были? Когда именно вам стало жалко тратить на себя деньги? С чем это может быть связано?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 2 · 2019-06-07 15:07:09

Достаточно давно. Постарайтесь вспомнить, что именно перед этим произошло или происходило? Была ли у вас стрессовая ситуация или что-то подобное?
Правильно я поняла, ваша тревога связана не только с деньгами?

Анна Александровна Бадр (Киев) · Answer 3 · 2019-06-07 15:31:03

Понимаю вас, вы взяли огромную ответственность за благополучие и счастье других на себя. Прекрасно с этим справлялись. Почему вы считаете, что сделать что-то для себя это плохо? Что вы должны себе в чем-то отказывать? Возможно заботясь о других вы получали их любовь и благодарность. Но побаловать, порадовать себя, это всегда очень важно! Абсолютно каждый человек заслуживает этого.
"В 2010 г. я уехала работать в другую страну, по 2018 работала много,на протяжении этих лет во многом себе отказывала"
Понимаю, работа в другой стране, это всегда очень стрессово. Всегда нужно быть начеку, следить за деньгами, визой и так далее. Там были все условия для постоянного напряженного состояния.
Сейчас ситуация другая, но вы как по сценарию продолжаете жить с этими ощущениями А что если?
Давайте предположим что то, чего вы боитесь случилось. Вы потратили деньги, прекрасно отдохнули, вернулись. И вдруг непредвиденная ситуация, и вам срочно нужны деньги. Что первое вы сделаете? Как попробуете решить вопрос? ( Разработав стратегию, на случай которого вы боитесь, вы возможно перестанете бояться, ведь все будет под контролем )
Действительно ли что-то может произойти если вы потратите деньги? Что именно? В каком именно моменте вы не уверенны?
Так же, очень рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту лично, так как с тревогой нужно работать лично, а не онлайн. Более подробно разбирать ее происхождение, возможно прописать вам что-то профилактическое для нервной системы.

Ольга Васильевна Родионова (Киев) · Answer 4 · 2019-06-07 15:48:15

Здравствуйте. Очень жаль, что в вашей голове деньги важнее и ценнее чем вы (ваши чувства, желания) Лучше вместе с психологом исследовать как формировалась ваша ценность и повысить её

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 5 · 2019-06-07 17:55:09

цитата:

Почему-то я боялась остаться без денег,без работы,очень много чего боялась,боялась,что скажут другие,боялась выглядеть глупой,всего боялась.Сейчас я взяла таймаут,но вот уже полгода я не понимаю и знаю,что делать дальше.Что касается отдыха сейчас,хочу поехать,но бесконечные а вдруг,а вдруг держат все время в напряжении.

Добрый день, Море. Даже ник Вы выбрали такой, с ассоциацией счастья, солнца, тепла. И еще спокойствия. То что Вы пишите, то как Вы привыкли жить, это не про жизнь, а про выживание. Вы хотите выживать или жить? Вы столько всего взвалили на себя. Почему так произошло, и что делать теперь - это вопросы, на которые можно найти ответы с помощью психотерапии. Начинать новую жизнь всегда сложно, ведь привычные процессы все равно будут возвращать ее в старое русло.

Aлександр Яцюк (Киев) · Answer 6 · 2019-06-07 18:27:08

У вас страх имеет почву что вы кормилец и не можете положиться на кого-то в финансовом вопросе. Если не я то кто? Кто поможет, кто даст денег, кто позаботиться? Разве у вас поездка на последние деньги?
Я не думаю что-то ведь осталось. Вы можете определить какая сумма была бы достаточной для решения ваших проблем Мы все предусмотреть не можем. Если у вас есть тревога значит когда-то были основания. Но жить в страхе нельзя. Отдых и предназначен для перезарядки организма и получения позитива. Ваш зароботок связан с страхом и напряжённым трудом ,а должен быть наоборот с удовольствием. Когда есть напряжение в зароботоке ,будет напряжение и в трате денег даже на себя .
Не тратя на себя вы проявляете не любовь к себе.
Вам необходимо научить тратить деньги на себя и получать положительные эмоции, вы ведь этого заслужили своим трудом. Деньги в нашем обществе это всего лишь инструмент для достижения цели. Подумайте ваш страх конструктивный или деструктивный взвести все за и против и примите решения.
Всего хорошего!

Ответ отредактирован автором 07-06-2019 18:28:45

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 7 · 2019-06-07 21:54:33

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-06-2019 21:54:33

Добрый вечер! Как относились к деньгам в родительской семье?

👍 рекоммендовать:

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 8 · 2019-06-08 00:38:19

цитата:

Почему-то я боялась остаться без денег,без работы

Потому что боялись без денег быть никому не нужной... Выходит нужны только ради денег, а сами по себе нет?

Жалко тратить на себя деньги