Хочу все и сразу

У Психолога » Страхи, тревоги » Вопрос психологу » Хочу все и сразу
Чувствую постоянно такую нагрузку
волнуюсь по пустякам
хочу отдохнуть но в данный момент не могу.
нужно разобраться в мыслях.
слишком много думаю о планах на будующее и боюсь совершать ошибки
Посоветуйте как отвлечься
Вопрос задан: ; Возраст: 21


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Аня!
У Вас довольно противоречивый запрос:
цитата:

нужно разобраться в мыслях.
...
Посоветуйте как отвлечься

Если Вы испытываете нагрузку и истощение, то единственный способ отвлечься — это дать себе короткую передышку. Отдых, отпуск, поездка, вечер-безделья, просмотр лёгких фильмов, ванна и пр. - выбирайте, то, что больше подходит под Ваш темперамент. Возможно, именно это позволит Вам побыстрее "разобраться в своих мыслях".
цитата:

слишком много думаю о планах на будущее и боюсь совершать ошибки

Единственный способ не делать ошибки — это стоять на месте. Если Вам сложно принять какое-то решение, то можете воспользоваться одной методикой. Она называется "Плюс-минус -интересно": делите листик на три столбика, в первом пишете почему так стоит делать, во втором — почему нет, а в третьем — что бы Вам было интересно узнать/посмотреть, если поступите так, как задумали.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день! Отвлечься можно от бесполезных негативных мыслей, которые отравляют Вам жизнь. А от проблем отвлекаться не очень хорошая стратегия - их надо решать. Можете конкретнее сформулировать, что Вас беспокоит? Какой помощи Вы хотели бы.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
У вас высокий уровень тревоги. Надо поискать причины, что бы ее понизить.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн хочу все вернуть...
ответ онлайн Плохо если хочу все?
ответ онлайн Что мне делать ,если рассталась с парнем ,но хочу все вернуть?
Обзоры фильмов и книг от психологов
qr