Елена 14 хвилин тому: 
Проблеми з батьками
Підберіть дитячого психолога онлайн або в містах України.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 22-06-2019 08:04:21 |
Добрий ранок! Є таке поняття як рекурентна депресія - у депресії є властивість повертатись, тому що в головному мозку дуже глибока стежка (нейронні зв"язки), якою Ви ходили, перебуваючи у депресії. І коли трапляється так, що у Вас псується настрій, а Ви надаєте цьому надвелике значення "зі мною щось знов не так, поганий настрій це щось жахливе .. і т.д." і починаєте думати негативні думки, то Ви знов починаєте ходии по знайомій стежці, потрапляючі у негативний цикл - поганий настрій - негативні думки-поганий настрій- негативні думки..... " Не було депресій, був душевний спокій і відчуття близьких людей поруч. Зараз відчуваю ситуацію повторююється і я знову на антедиприсантах.Знову хочу переїжджати, але розумію, що ходжу по колу, розумію, що не вирішу проблему тими ж методати, розумію що тікати це не вирішення проблеми." Когнітивно-поведінкова ерапія успішно допомагає впоратися з депресією! Обирайте психотерапевта і допоможіть собі!
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 22-06-2019 11:45:28 |
|
| 22-06-2019 12:51:44Дополнение от автора |
| Я розумію, що мені необхідно попрацювати психологом. Це і є в моїх найближчих планах. Але як мені зараз чинити, як поводитись, як спілкуватись з ними. Я плутаюсь в своїх думках, діях, я плутаюсь між любов'ю і ненавистю |
Виберіть психолога для консультування з приводу відносин батьків та дітей
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 22-06-2019 13:17:15 |
Консультування психолога - то не питання найближчого часу, це питання – завтра або в понеділок... Єдине, що може запропонувати Вам професійний психолог при тому об’ємі інформації що Ви надали – це техніки для заспокоєння.
А давати Вам нові установки поведінки – то вкрай небезпечно в Вашій ситуації. Тим паче Ви сказали що стосунки з батьками завжди були напруженими. Чому? Яка причина? Ви відчували тиск з їх боку? Який саме? Вас до чогось примушували?.. Бачите скільки виникають питань… А як заспокійливе, пропоную Вам 2 вправі: 1 - квадрат дихання: 5 сек глибокий вдих (розправьте плечі, випряміть спину без напруги в м’язах ), 5 сек затримка, 5 сек глибокий видих (здутись як кулька – всім тілом), 5 сек затримка. Таких 3-5 квадратів. 2 – 3 кола усвідомлення. перше – подивіться навкруги и скажіть що ви бачите, чуєте на слух або запахи, одним словом без опису. Наприклад: чую шум, стук, спів пташок, бачу стіл, книгу.. НЕ вірно: бачу дерев’яний стіл, цікаву книгу. В цьому колі лише бачу, чую, відчуваю (запах). За ним, одразу друге коло – що відчуваю в тілі – стук серця, дихання, коле в п’ятку, чухається вухо… Опишіть все що відчуваєте у своєму тілі. І третє – про що я прямо зараз думаю… Якщо не буде думок – то дуже добре – побудьте в цій тиші скільки зможете.. просто сама з собою… можна знову прислухатись до свого тіла… або до того що відбувається навколо Вас і знову без аналізу – просто називаючи… Ці дві вправи допоможуть Вам звернутися до себе, прислухатись до себе та побути лише з собою. Їх дія завше заспокійлива. І не зволікайте – запишіться до психолога. Бережіть себе і будьте до себе лагідною.
|
| 26-06-2019 10:01:08Дополнение от автора |
| Записалась до психолога. Дуже чекаю консультації але.... Вчора сталась чергова після довгого часу сварка з мамою. І я в звичайному для себе розкладі шукаю квартиру щоб зїхати і втекти геть. Для ясності ситуацій скажу що для мене сварка це не посварились а через деякий час вже розмовляємо з людиною. Для мене це бажання не знати цієї людини більше.( і це не в конкретні ситуацій, а взагалі ) так і сталося вчора, вечором мама намагалася заговорити, але від мене і слова чи погляду в свою сторону не дочекалась... Знаю, знаю що проблеми великі, які треба пропрацьовувати з психологом, але зараз потребую поради як поступати в даній ситуації..... Втекти, що так хочеться і не розмовляти з нею( хоч як б це по дитячому не звучало) і ходити до психолога, щоб пропрацювати ситуація. Чи переступити через себе , залишитись, розмовляти , і паралельно пропрацювати ситуацію. (Коли написала це все і перечитала, здалось що це розповідь дитини років 10, соромно, що я ще там, в тому віці) |
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!
Как воспитать счастливого ребенка?
Воспитание детей - процесс очень важный и ответственный. Основную роль в воспитании детей призваны играть их родители. Именно от того, что дадут родители в детстве и зависит будущее ребенка, его будущей семьи...
Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда!
Если вам «достались» властные авторитарные родители, то, с одной стороны, этому можно посочувствовать... Готовы ли вы брать на себя ответственность за изменение отношений со своими родителями?
Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Защититься от ребенка? Как?
Дети требуют, ноют, обманывают, дерутся, плачут, дергают, обзывают. Они умеют манипулировать нами, знают слабые места. 10 советов, которые помогут нам оставаться собой, сохранить спокойствие и главное, любовь к нашим детям.
Обида на родителей
За всю мою практику мне почти не попадалось людей, которые бы не обижались на своих родителей. Наверное, это одна из самых сложных тем нашего времени...
Как помочь своему ребёнку не стать жертвой школьного буллинга?
Любого ребёнка, начиная с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. Если что-то такое произошло...
