Question

22-06-2019

Добрый день. Я нуждаюсь в помощи по вопросу, связанному с построением взаимоотношений. А именно, я их панически боюсь. Основной проблемой является то, что я избегаю всех возможных случаев столкновения с мужчинами, в особенности с моими ровесниками. Когда я прохожу мимо одного мужчины – это терпимо, я могу сделать вид, что мне безразлично и более менее расслабиться. Однако когда это компания, у меня начинается паника, я чувствую, как ноги становятся деревянными, мне сложно смотреть по сторонам, потому что верхняя часть корпуса напряжена до предела, про свое выражение лица я вообще молчу 🙂 Я никогда не иду на поводу у этого чувства, то есть, стараюсь выходить на улицу, ходить по своим делам, беру на себя какие-то обязанности связанные с общением и т.д. Но это не помогает. В конце концов напряжение возвращается и каждый день превращается в бесконечный и мучительный марафон. Я боюсь, что просто однажды я проснусь в 50 лет и пойму, что вся моя молодость прошла в бесконечном страхе, с которым я так и не нашла компромисса. Я уверена, что страх связан с чрезвычайно неудачным опытом общения, который закончился очень плачевно. Но дело не в этом, я нуждаюсь в четком алгоритме действий (что делать, как общаться, как успокаивать себя, как достичь гармонии с собой), который помог бы мне решить этот вопрос раз и навсегда и позволил бы мне жить полноценной жизнью. Я очень устала.

Вопрос от: Jia; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

01-03-2019 Боюсь мужчин

28-01-2019 Боюсь близости с мужчинами

15-05-2017 Боюсь мужчин, отношений.

05-01-2017 мужчина говорит, что я его боюсь

27-04-2014 Боюсь отношений с мужчинами

13-01-2014 Боюсь общаться с мужчинами

07-05-2013 Боюсь близости с мужчинами

11-03-2013 боюсь мужчин

26-08-2012 Я-мужчина. Боюсь секса и отношений.

08-06-2010 Боюсь отношений с мужчинами

Виктория Игоревна Стрельчук (Одесса) · Answer 1 · 2019-06-22 23:03:31

Добрый вечер. К сожалению, чёткого алгоритма действий не существует, формулу с таким количеством переменных высчитать просто невозможно, да и не нужно. Вместо этого лучше попытаться исследовать себя и свои реакции. Иногда простого понимания причинно-следственных связей недостаточно, важно чтобы кто-то был рядом и проживал непростые чувства вместе с вами. И из этой точки уже возможны изменения.
А то, что вы описываете, похоже на результат психологической травмы. В таком случае поддержка необходима.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2019-06-23 00:54:27

Здравствуйте, Jia!

цитата:

Я уверена, что страх связан с чрезвычайно неудачным опытом общения, который закончился очень плачевно. Но дело не в этом, я нуждаюсь в четком алгоритме действий (что делать, как общаться, как успокаивать себя, как достичь гармонии с собой), который помог бы мне решить этот вопрос раз и навсегда и позволил бы мне жить полноценной жизнью.

Перед выработкой, совместно с психологом, чёткого алгоритма действий, Вам желательно проработать саму травматическую ситуацию - тот неудачный опыт общения, о котором Вы упомянули.
А ещё перед этим, желательно поработать с Вашими ресурсами - теми силами, которыми Вы вполне располагаете для преодоления страха.
И естественно, Вам желательно начать работу с психологом-женщиной. Но только чтобы она сама (психолог) не боялась мужчин и не была мужененавистницей)). А чуть позже, будет не менее полезно поработать и с психологом-мужчиной. В этом случае Вы точно сможете контролировать свой страх.

Я боюсь мужчин