Страх
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 09-07-2019 09:02:05 |
|
| 09-07-2019 11:09:55Дополнение от автора |
| Я сама понимаю что переживания и злость ничем не помогут((, но не могу не переживать ((( |
| Елена Владимировна Мороз (Киев) 09-07-2019 13:48:59 |
Здравствуйте! Состояние, которое вы описываете похоже не просто на страх. Это чувство ужаса, беспомощности и беззащитности. Сложно переносимые чувства. Сталкиваясь с ужасом, важно говорить об этом с другими людьми. Попробуйте здесь описать чего вы больше всего боитесь? Что может случится самого страшного с вами или вашим ребёнком? Назовите словами мысли, которые приходят к вам в голову. Можно так же попробовать описывать свои состояния на бумаге. Или обратиться к психологу или психотерапевту.
Дело в том, что когда чувств, эмоций и переживаний слишком много внутри, важно пробовать описывать и выражать словами, образами, метафорами все, что приходит в психике. Тогда энергия, которая рождается эмоциями будет расходоваться на мыслительную деятельность и ужаса будет становиться меньше. С уважением, Елена Мороз. 
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 09-07-2019 20:27:46 |
|
| 09-07-2019 23:12:57Дополнение от автора |
| Елена, добрый вечер! Спасибо за ответ. Чего я боюсь? Я испытываю все те ужасные чувства которые вы перечислили когда вижу этих маленьких пациентов((( И я боюсь этого до ужаса. И поэтому оберегаю своих детей как могу, но я понимаю что от меня не много зависит((( и вот это понимание что на самом деле от меня мало что зависит и приводит к такому огромному чувству страха( я прекрасно понимаю что надо жить и радоваться жизни , но вот эта ситуации и ей подобные они просто выбивают у меня почву из-под ног и я потом долгое время отравляю себе жизнь по сути бесполезными переживаниями. Но я их не могу просто отключить, они не дают мне спать |
| 09-07-2019 23:19:38Дополнение от автора |
| Павел, здравствуйте! Мне, если честно, наверно тяжело принять что мало что от меня зависит. Я перфекционист, я всегда стараюсь сделать все как можно лучше и когда я делаю что-то плохо, то корю себя. И от других ожидаю того же |
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 10-07-2019 04:38:55 |
цитата:
Мне, если честно, наверно тяжело принять что мало что от меня зависит. Я перфекционист, я всегда стараюсь сделать все как можно лучше и когда я делаю что-то плохо, то корю себя. И от других ожидаю того же
|
| 11-07-2019 08:19:10Дополнение от автора |
| Вы заставили меня очень сильно задуматься, потому что , если честно, никогда не считала перфекционизм своим врагом... вот как-то с детства привыкла что надо выше, сильнее... |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 11-07-2019 08:25:11 |
Доброе утро! Все люди с высокими стандартами считают нормою свою жизнь" перфекционизм своим врагом... вот как-то с детства привыкла что надо выше, сильнее.." Но здоровый перфекционизм - никому еще не мешал. В нем много есть хорошего, которое лучше себе оставить, а вот то, что мешает - пересмотреть.
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 12-07-2019 03:28:32 |
Да, безусловно надо выше и сильнее...но перфекционизм - это такая зараза, которая ни на минуту не даёт расслабиться и всё время требует улучшения результатов - и в итоге, мы никогда НЕ можем насладиться своим замечательным достижением, потому что "всегда же может быть ЛУЧШЕ!" - и это ЛУЧШЕ убивает всё - и радость от успеха, и уверенность в своих силах, и самоуважение, а даёт лишь ВЕЧНОЕ недовольство собой, постоянную ГОНКУ за лучшим и эффективнейшим, перманентное беспокойство и страх чего-то не успеть или чего-то НЕ сделать. И вот, жизнь уже превращается в КАТОРГУ, на которой ничего НЕ радует, но зато почти всё пугает.
И вот с этим всем можно на психотерапию к психологу - разбираться с корнями явления и пересматривать своё отношение к нему.
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
