Страх

Добрый день! Такая ситуация. Я вечером просматриваю ленту фейсбук и там был пост о том что сейчас много больных детей с онко((( и пишут что сейчас рост болезней в Черновецкой обл, где растут фруктовые сады и их очень сильно обрабатывают гербицидами и пестицидами((( мне очень жаль этих детей. А в начале лета мой муж обрабатывал наш участок с хвойными деревьями препаратом би58, а я с младшей дочерью 2 года сидела в песочнице за забором. Я не видела что он опрыскивал деревья(((, но запах слышала , почему не ушла, не знаю((( ушла через минут 15 когда уже в горле дереть стало. Теперь читаю про этот препарат би58, он оказывается очень токсичный и канцерогенный((( не могу теперь успокоится(( злюсь на мужа что не предупредил что будет опрыскивать, что не убедился что мы в доме, злюсь на себя что когда услышала запах сразу не ушла((( и очень переживаю за ребёнка ((( помогите отпустить эту ситуацию
Вопрос задан: ; Возраст: 36


консультация психолога онлайн
Доброе утро! Что Вам дадут переживания и злость на мужа? Это как- то поможет уберечься от онко? Может лучше сделать выводы и в следующий раз делать по другому?

комментарий
рекоммендовать:

09-07-2019 11:09:55Дополнение к вопросу
Я сама понимаю что переживания и злость ничем не помогут((, но не могу не переживать (((


консультация психолога онлайн
Здравствуйте! Состояние, которое вы описываете похоже не просто на страх. Это чувство ужаса, беспомощности и беззащитности. Сложно переносимые чувства. Сталкиваясь с ужасом, важно говорить об этом с другими людьми. Попробуйте здесь описать чего вы больше всего боитесь? Что может случится самого страшного с вами или вашим ребёнком? Назовите словами мысли, которые приходят к вам в голову. Можно так же попробовать описывать свои состояния на бумаге. Или обратиться к психологу или психотерапевту.
Дело в том, что когда чувств, эмоций и переживаний слишком много внутри, важно пробовать описывать и выражать словами, образами, метафорами все, что приходит в психике. Тогда энергия, которая рождается эмоциями будет расходоваться на мыслительную деятельность и ужаса будет становиться меньше.
С уважением, Елена Мороз.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
А Вы можете принять собственную беззащитность и уязвимость?!
Что Вы не всё можете контролировать и многое от Вас совсем НЕ зависит?!
И умеете ли прощать себе собственные ошибки? А также других, их совершивших?

комментарий
рекоммендовать:

09-07-2019 23:12:57Дополнение к вопросу
Елена, добрый вечер! Спасибо за ответ. Чего я боюсь? Я испытываю все те ужасные чувства которые вы перечислили когда вижу этих маленьких пациентов((( И я боюсь этого до ужаса. И поэтому оберегаю своих детей как могу, но я понимаю что от меня не много зависит((( и вот это понимание что на самом деле от меня мало что зависит и приводит к такому огромному чувству страха( я прекрасно понимаю что надо жить и радоваться жизни , но вот эта ситуации и ей подобные они просто выбивают у меня почву из-под ног и я потом долгое время отравляю себе жизнь по сути бесполезными переживаниями. Но я их не могу просто отключить, они не дают мне спать

09-07-2019 23:19:38Дополнение к вопросу
Павел, здравствуйте! Мне, если честно, наверно тяжело принять что мало что от меня зависит. Я перфекционист, я всегда стараюсь сделать все как можно лучше и когда я делаю что-то плохо, то корю себя. И от других ожидаю того же


консультация психолога онлайн
цитата:

Мне, если честно, наверно тяжело принять что мало что от меня зависит. Я перфекционист, я всегда стараюсь сделать все как можно лучше и когда я делаю что-то плохо, то корю себя. И от других ожидаю того же

Вот это же и ужасно! В этом то и причина Ваших переживаний. И теперь, когда мы определили Вашего злейшего врага - перфекционизм, можно подумать, как с ним справляться. Знаете как? Или считаете его больше полезным, чем вредным?

комментарий
рекоммендовать:

11-07-2019 08:19:10Дополнение к вопросу
Вы заставили меня очень сильно задуматься, потому что , если честно, никогда не считала перфекционизм своим врагом... вот как-то с детства привыкла что надо выше, сильнее...


консультация психолога онлайн
Доброе утро! Все люди с высокими стандартами считают нормою свою жизнь" перфекционизм своим врагом... вот как-то с детства привыкла что надо выше, сильнее.." Но здоровый перфекционизм - никому еще не мешал. В нем много есть хорошего, которое лучше себе оставить, а вот то, что мешает - пересмотреть.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Да, безусловно надо выше и сильнее...но перфекционизм - это такая зараза, которая ни на минуту не даёт расслабиться и всё время требует улучшения результатов - и в итоге, мы никогда НЕ можем насладиться своим замечательным достижением, потому что "всегда же может быть ЛУЧШЕ!" - и это ЛУЧШЕ убивает всё - и радость от успеха, и уверенность в своих силах, и самоуважение, а даёт лишь ВЕЧНОЕ недовольство собой, постоянную ГОНКУ за лучшим и эффективнейшим, перманентное беспокойство и страх чего-то не успеть или чего-то НЕ сделать. И вот, жизнь уже превращается в КАТОРГУ, на которой ничего НЕ радует, но зато почти всё пугает.

И вот с этим всем можно на психотерапию к психологу - разбираться с корнями явления и пересматривать своё отношение к нему.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Тревога,страх,паника
ответ онлайн Страх мужчин, отношении
ответ онлайн Страх опасности
qr