Question

13-07-2019

Здравствуйте! У меня проблема, которая тянется с детства. Я очень боюсь оставаться дома одна на ночь.
Когда я была младше(училась в младшей/средней школе) мы с родителями жили в 3хкомнатной квартире. Комнаты были непроходными, спальня родителей выходила на балкон. Второй этаж. И я испытывала сильный страх (когда оставалась одна в квартире, даже днем) по отношению к этой комнате. Мне казалось, что через балкон к нам может пролезть маньяк и что-то со мной сделать. Мама несколько раз со мной говорила, что это очень маловероятно, что на второй этаж добраться(через балкон) сложно и все такое. Но страх не уходил.
Я очень впечатлительная, пугливая, от резких звуков дергаюсь, меня легко нарочно напугать(чем в детстве занимался старший брат).
Однажды мне приснился сон о том, как я пришла из школы домой, раздеваюсь, открываю свой шкаф, а в шкафу сидит человек с сумасшедшим взглядом и смотрит на меня. Тогда я заорала прямо во сне и с тех пор я боюсь любых закрывающихся шкафов/больших тумбочек(куда может пролезть человек)/кладовых в квартирах.
Днем я чувствую себя спокойно, а вот ночь одной мне очень сложно переживать (уточню, что в присутствии в квартире любого знакомого человека страх исчезает я легко засыпаю). Я жила в общежитии, и как ни странно, несмотря на то, что комната находилась на 5 этаже, я все равно боялась засыпать (в комнате стоял шкаф). Выйти в туалет (в коридор) - после возвращения каждый раз проверить шкаф, под кроватью - только тогда снова могла лечь. Спать без света было страшно.
Сейчас я живу в квартире. Квартира двухкомнатная, пространств, которые я не могу одновременно контролировать, много (2 комнаты жилые, кладовая, кухня, ванная, плюс ко всему первый этаж и нет решеток на окнах). Живу я с соседкой, но бывают времена, когда она уезжает на несколько дней домой. И вот сейчас как раз такой период, она уехала, а я просто не сплю ночами. Я оставляю свет в двух комнатах, закрываю одну из комнат, сижу в той, которая находится посредине квартиры и борясь со сном поглядываю на двери в другую комнату и коридор. Это очень утомляет, ведь спать приходится днем. Скоро выходить на работу, а пока не приедет соседка, мне так и не спать ночами. И я не знаю, как бороться с этим страхом. Я и сериал включаю, но под него во-первых, сложно уснуть, во-вторых, меня пугает любой шорох.
Я боюсь одновременно и того, что в квартире может оказаться посторонний человек и всяких потусторонних явлений.
Можно ли справиться со страхом? Как?
Спасибо!

Вопрос от: Иванна; Возраст: 22

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

13-07-2019 18:32:58Дополнение от автора

Хочу уточнить, что в моменты таких страхов пытаюсь говорить себе, что потусторонее - это чушь, выдумки. Иногда срабатывает, иногда нет. Чаще стараюсь об этом не думать, но есть ведь еще и страх живых людей, которые хотят причинить мне вред.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

13-07-2019 19:22:48Дополнение от автора

Добрый вечер, Павел!
Как у Вас вообще обстоят дела с чувством безопасности? Оно вообще бывает? И если да, то когда, при каких условиях? И как с этим дела обстояли в детстве?

Если честно, не думала в таком русле над проблемой. Чувство безопасности бывает, когда я нахожусь с другими людьми (со знакомыми).
В детстве безопасность ощущалась как отсутствие опасности и наличие человека, который сможет защитить. Опять же, это было только в присутствии других людей рядом

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

14-07-2019 05:53:59Дополнение от автора

Понятия не имею, как так сложилось. И что теперь с этим делать можно? Как выходить из состояния маленького ребенка?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

10-07-2019 Мне нужна помощь

09-07-2019 Страх

08-07-2019 Отдираю кожу

07-07-2019 Я боюсь смерть

06-07-2019 Страх серьезных отношений

29-06-2019 Тревожность, страх, нервные срывы..

26-06-2019 Как стать уверенным в себе?

22-06-2019 Панический страх за дочку

14-06-2019 Хочу все и сразу

14-06-2019 Страх знакомств

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2019-07-13 19:08:45

Здравствуйте, Иванна!
На самом деле Ваш вопрос - вопрос не о страхе, а о безопасности.
Как у Вас вообще обстоят дела с чувством безопасности? Оно вообще бывает? И если да, то когда, при каких условиях? И как с этим дела обстояли в детстве?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2019-07-14 03:12:29

Иванна, выходит, сами себя защитить Вы не в состоянии и опираетесь ТОЛЬКО на помощь других людей, играющих в данном контексте роль защищающих взрослых или точнее родителей для Вас (родительская функция: защищать своего ребёнка, пока он не может этого делать сам), т.е. Вы занимаете позицию беззащитного и беспомощного ребёнка...?!
Как так получилось, что Вы в 22 года всё ещё в роли маленького ребёнка?!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-07-14 07:05:17

Доброе утро! Выбирайте психолога и поработайте над собой!

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2019-07-15 04:02:18

Начинать понемногу, шаг за шагом, опираться на саму себя.
Познавать свои собственные силы и внутренние ресурсы, умения и навыки, на которые Вы и можете опираться в жизни.
Осознать плюсы взрослой позиции и минусы детской.
И много чего другого.
Помощь психолога очно или онлайн будет не лишней.

Боюсь спать ночью одна