Как избавиться от окр и нарушений сна?!!

Было бы хорошо обратиться к психологу для очной работы

Добрый день !
Здесь конечно однозначно нужно террапия для выяснения причин невроза.
В рамках сайта это очень трудно сделать тем более что вы ничего не описываете . Нет описания что произошло ,когда, после чего, вашей жизни, семьи отношений, и много много другого.
Из выше изложенного вами напишу ответ.
Вы спите на фоне того что организму нужны силы для восстановления организма после бессонницы. Что произошло 6 лет назад.
Какое было детство?
Компульсивность началась до брака или нет может после выкидыша ? Отношения в семье, родители , братья сестры , муж и.д.
В чем по вашему мнению у вас состоит ОКР, и как вы с этим боролись?
Ответ отредактирован автором 28-08-2019 15:54:59

Ответ отредактирован автором 28-08-2019 15:55:31

На психотерапии с психологом.

То, что вы описали - и ваше детство и обман мужчины и выкидыш, требует длительной работы с психологом. Советами тут не обойдешься

Добрий день! Вам потрібно попрацювати с психотерапевтом! Чи є у Вас така можливість?

Мне было бы интересно узнать более подробно о вашем ОКР. Какие навязчивости? Когда? В каких ситуациях? Какие ритуалы?

Что-то вы уже предпринимали для лечения ОКР ? Вам нужна консультация специалиста: психолога или психотерапевта для выбора дальнейшей стратегии выздоровления от ОКР. Что-то вы сможете сделать сами, но что-то должен вам помочь все-таки специалист. Вам нужно разобраться с ОКР и прояснить способы выздоровления. В этом состоянии очень важна помощь и поддержка. Удачи вам!

Для начала надо перестать себя отождествлять себя с той ситуацией которую делает ваше воображение.
В подсознании вы мысленно и неосознанно желаете смерти близким, за причиненные вам страдания и думаете о мести хотя этого сами не понимаете. И это сразу вас пугает что будет если я останусь одна.
Естественно это создаёт нервное напряжение которое нуждается в разрядке что вы и делаете, выполняя различные ритуалы.
Фантазии это способ уйти от реальности, обычно когда мир жесток люди мечтают о более прекрасном, в вашем же случае к вам мир не доброжелателен ( родители, выкидыш ,обман от.д.)
Вы начинаете ещё накручивать себя своими своими фантазиями которые имеют негативную тенденцию.
Ваше сознание сейчас напрвленно на мортидо
( смерть) .
Родители выпивка, викидыши , фантазии.
И конечно здесь добавлено, недолюбленность
( родители не дали того количества любви какое хотелось) думаете что вас неспособны полюбить, неспособность как женщины продления жизни
( вынашивания плода), обман, выбор партнёра который не имел уважения к вам сказать правды про себя .
Это все внешние факторы которые повлияли на ваше внутри нее состояние и вызвали ОКР.
ВАМ НАДО УКРЕПИТЬ СВОЁ ВНУТРИНЕЕ СОСТОЯНИЕ.
Тогда внешним факторы не будут так сильно влиять на ваш внутренний мир и произойдет перемена в жизни и поведении.
Всего хорошего!