Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия настигла после 6 мес. спустя с момента рождения ребенка. Сейчас малышу 9 мес. В основном она протекает латентно, замечала её в зациклености на порядке, излишней разбражительности и неконтролируемом поглощении сладкого. Но периодически она проявляется в вспышках такого гнева где безконтрольно могу кричать, плакать. Боюсь навредить ребёнку. Понимаю от чего она, что не справляюсь ни с собой ни с ребёнком, но как с этим бороться? И бороться сил нет, есть только желание умереть.
Вопрос задан: ; Возраст: 35

06-09-2019 10:41:09Дополнение к вопросу
Мне кажется, что мне не стоило рожать ребёнка.


консультация психолога онлайн
Ника, добрый день. Это точно временные трудности, с которыми можно справиться. Вы замечательна мама, просто устали. Отрицательные чувства - это всё равно лучше, чем безразличие. Попробуйте позаботиться о себе. Включить какую-то социальную активность. Есть ли кто-то из близких, кому Вы можете поручить заботу о ребёнке? Не отказывайтесь ни от какой помощи. Стоит проанализировать семейную ситуацию. А рожать стоило.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Доброе утро! Это депрессия, а не Вы говорите такие невеселые вещи. Так бывает после родов, это стресс для организма, не каждому удается с ним справляться. Идеально пойти на психотерапию. Есть ли у Вас такая возможность? Кто Вам может помочь с ребенком? Вам надо отдыхать, высыпаться, хорошо питаться и делать те вещи, которые Вам приносили раньше удовольствия. Для начала.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Nika, доброго времени суток!
Депрессия имеет особенность обесценивать, обезличивать, обесцвечивать.. мир вокруг приобретает либо грязные оттенки либо агрессивные. Одна из естественных защит человека в депрессии - нападение в виде гнева, истерик..
В идеале - нужна помощь психотерапевта.
А самостоятельно - попробуйте хотя бы пару раз в день устраивать себе мини-праздник - делать себе что-то приятное на базовом уровне потребностей. Например, уложили ребёнка спать - задайте себе вопрос: Что бы мне сейчас хотелось? Что бы мне сейчас доставило удовольствие? Мороженка? Чай с мятой и лимоном? Контрастный душ? Мультяшка? Или просто полежать на диване пол часика в обнимку плюшевым мишкой?... Очень простые желания. Найдите ответ и сделайте это. Но не просто сделайте, а насладитесь - получите, выжмите максимум удовольствия. Если это еда-питьё - прочувствуйте вкус, причмокните, если это надо, закройте глаза и постарайтесь раскрыть все нотки вкуса... Так же и с любым другим удовольствием. Задача - максимально сконцентрироваться на приятном и максимально получить от него удовольствие. Это может стать для Вас хорошим ресурсом и моментом восстановления эмоциональных сил.
Но, повторюсь, лучше бы Вам пойти в терапию к специалисту.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Ответ отредактирован автором 06-09-2019 11:23:36


комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день! Как только вас накрывает состояние депрессии и единственное желание - умереть, вспомните о всем том, ради чего и кого вы живите. Подумайте о тех людях, которые в вас нуждаются и которые от вас полностью зависят (ваш ребенок). И начинайте благодарить Вселенную за все то, что имеете. Задумайтесь, какая вы счастливая, ведь вы можете ходить, видеть, слышать, дышать. У вас есть ребенок, которого вы любите и обожаете. Испытывайте чувство благодарности в самые сложные минуты. Это поможет вынырнуть из депресивного болота, в которое вас погружают негативные мысли и усталость и нежелание жить. Составьте список всего, за что вы благодарны миру, Богу, Вселенной и повесьте его на видном месте. И каждый раз в минуты отчаяния читайте его снова и снова.
Ищите ручку и листочек и приступайте. Я желаю вам успехов!

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Добрый день!
Очень важно понимать, как мама Вас носила, рожала и какое у Вас было раннее детство. Вам мама что-то об этом рассказывала? У Вас это могло обостриться с появлением Вашего ребёнка. Скажите, Ваш ребёнок был желанным? Вы планировали его? Как протекала беременность и роды? Вы кормите грудью? Ваше эмоциональное состояние напрямую сейчас влияет на Вашего малыша. В первые два года закладывает я психика ребёнка и очень важно в каком состоянии находится мама. У Вас сейчас с младенцем одна психика на двоих и все, что Вы чувствуете, чувствует ребёнок. Я бы Вам рекомендовала поддержку и индивидуально работу со специалистом

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Послеродовая депрессия или что это ?
ответ онлайн Послеродовая депрессия
ответ онлайн Послеродовая депрессия
qr