Алла Володимирівна 7 хвилин тому: 
Бессонница, страх не уснуть
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Оксана Витальевна Верховод (Киев) 16-09-2019 21:01:50 |
Добрый вечер!
Хочу поддержать Вас и и дать вам поглаживание за то, что ищете разные варианты помощи и запрашиваете поддержку у специалистов! Правильно я поняла вас: это как некий условный рефлекс: мысль о том, что не сможешь уснуть, запускает остальной мыслительный процесс?. И этот поток сложно остановить. Вы также отметили, что бессонница происходит именно в рабочие дни. Могли бы рассказать чуть больше о вашей нынешней работе? И что она для вас значит? Ответ отредактирован автором 16-09-2019 21:02:25 
|
| Ольга Васильевна Родионова (Киев) 16-09-2019 21:43:00 |
Невозможность уснуть говорит про высокое эмоциональное напряжение, стоит разбираться что вас так напрягает в течение дня?
Попробуйте разрешить себе не спать сегодня ночью, не заставляйте себя а примите тёплый душ, оденьте тёплые носочки и просто лягте фантазируя о чём-то приятном. У вас есть о чём приятном подумать или нет?
|
| Анастасия Владимировна Тарадай (Днепр) 16-09-2019 22:26:18 |
1
Добрый вечер. Вам необходимо обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью. Скорее всего ситуация бессонницы является для Вас неким триггером психотравмирующей ситуации из детства. Но об этом лучше говорить более безопасной ситуации психологической консультации.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 16-09-2019 22:47:27 |
Добрый вечер!
цитата:
НО бессонница вернулась и именно перед рабочим днём не могу уснуть, все время прокручиваю мысли что не получится уснуть или как я буду плохо себя чувствовать на след день. Пытаюсь избегать этих мыслей но не получается, главное если выходной должен быть то засыпаю почти всегда нормально. А так могу не спать совсем, то есть до будильника. Уже и дышала и снотворные пила и овец считала, иногда помогает напиться, но это же не выход.
|
| Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) 17-09-2019 09:11:40 |
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
