Дайте пожалуйста совет перфекционисту.

У Психолога » Личностный рост и полезные советы » Вопрос психологу » Дайте пожалуйста совет перфекционисту.
Добрый вечер. Я по натуре перфекционист. Плюс очень сильно себя ругаю если цель не достигнута, даже самая малая. И получается я себя только и ругаю, а целей не достигаю особо, они изначально завышены. Как мне изменить подход в планировании жизни? Уменьшать цели? Разбивать их на части? Дайте пожалуйста совет.
Вопрос задан: ; Возраст: 32


консультация психолога онлайн
цитата:

Как мне изменить подход в планировании жизни? Уменьшать цели? Разбивать их на части? Дайте пожалуйста совет.

Галя, здравствуйте. Если цели изначально завышены, то есть выше, чем то, на что Вы чувствуете себя способной, то достичь их и правда нереально.
Вы говорите, что Вы перфекционист, что Вы вкладываете в это понятие? Для чего Вам быть перфекционистом?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. Меняйте отношение к ошибкам и неудачам, развивайте самоподдержку, ставьте цели в соответствии своих возможностей.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Галя, доброе утро! Перфекционизм обслуживает низкую самооценку. Снижайте планку со 100% на 60-70% и довольствуйтесь небольшими результатами. Лучше с этим вопросом разбираться на индивидуальной терапии.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
Обзоры фильмов и книг от психологов
qr