Question

11-12-2019

В седьмом классе я была отличницей, вообще не парилась по поводу самостоятельных и контрольный. В восьмом перешла в другой класс, все было точно так же, пока я не пошла на районную олимпиаду. Там я не смогла решить вообще ничего, и когда у менч спросили, как можно было набрать один балл из пятидесяти, расплакалась. Теперь я не могу вообще решать физику без истерики, особенно в классе. Дома в кровати все идеально, а за работы двойки. Второй пузырек валерьянки ушел за неделю. Я хочу обратно!

Вопрос от: nikf80; Возраст: 15

понравился вопрос?

Підберіть психолога для підлітка онлайн або в містах України.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

10-12-2019 Проблемы подростка

10-12-2019 Родители меня не понимают

04-12-2019 Я влюбился в учительницу

03-12-2019 Влюбился в учительницу

27-11-2019 Диагноз

25-11-2019 Как помочь подростку?

22-11-2019 Неуверенность в себе, но понимаю что это глупость

19-11-2019 Ушла от подруги, но чувствую вину

13-11-2019 Как уговорить маму отвести меня к психологу?

07-11-2019 Непонимание со стороны родителей

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-12-11 21:32:41

Добрый вечер! Что страшного в том, что Вы набрали мало балов по физике? Какое альтернативное объяснение этому может быть? Чтобы посоветовали подруге, е ли бы она была на Вашем месте?

Богдана Аркадиевна Зарицкая (Житомир) · Answer 2 · 2019-12-11 21:51:49

Добрый вечер) в данном случае важно задать себе вопрос : «может ли чужая оценка, определить то насколько я успешна в жизни? Насколько вы уверены что она объективна? Вашего прошлого уже нет и по факту оно не может влиять на ваше будущее. Попробуйте применить транскрипцию в воображении и заменить тот фрагмент в ситуации, на желаемый исход событий ( к примеру что вы получили 45 баллов из 50) .. таким образом вы сможете трансформировать своё восприятие к прошлому и начать снова равноценно воспринимать школьный предмет..Тем более когнитивный фильтр ( все или ничего ) срабатывает зачастую когда вы не даёте права на ошибку. Тот, кто не ошибается не изобретает, да и оценку «плохо» или «хорошо» вы сами даёте, хотя любая ситуация просто опыт и ничего более)) Пускай все получиться *

Что делать со страхом контрольных по физике