Как не комплексовать при походке ?
Отвечает психолог: Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) |
|
03-01-2020 13:11:01Дополнение к вопросу |
Страшно,что люди будут с меня смеяться возможно ,что я шел нормально а потом при виде их начал ходить по другому ,это странно ,сейчас решил изменить потому что надоело это ощущение что вот выйду и опять при виде людей начнется это чувство .Чтобы посоветовал ?не думать о походке ,ведь мы по сути никому не нужны ,и все это иллюзии,которые мы строим и в них верим ,а когда идут на тебя люди ты должен специально это провоцировать ,и говорить в голове ну давай ,и ничего не произойдёт ,клин клином ,ещё поставить цели ,которые выше твоих страхов ,к котором стоит стремиться ,не смотря не на что ,а так же принимать все с юмором ,любые такие ситуации |
Отвечает психолог: Анастасія Дмитрівна Голоскокова (Львов) |
Хорошо что Вы подвергаете эти мысли критике, важно помнить что эти мысли - это не весь Вы, а только часть всего. Ваша походка не определяет Вас как личность, пробуйте дистанцироватся от них, как будто они есть, но просто проплывают мимо в Вашей голове.
И все же я рекомендовала бы обратится к психологу чтобы работа шла эффективней. Если это выглядит возможным займитесь танцами или чем-то чтобы могло исправить движение это может вернуть уверенность в ходьбу |
Отвечает психолог: Ксения Шалимова (Киев) |
|
03-01-2020 14:58:30Дополнение к вопросу |
Спасибо за ваши ответы ,к сожалению денег пока нет ,студент )по этому приходиться самому решать ситуацию ,я хотел бы узнать от Вас ,как пользоваться когнитивным дневником ?возможно вы знаете интернет ресурс с подходящей информацией ,я думаю мне бы это помогло ,чтобы убрать установки мышления не правильные ,я просто не уверен можно ли им пользоваться без специалиста |
Отвечает психолог: Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) |
|
03-01-2020 16:56:37Дополнение к вопросу |
Ксения,я не знаю ,кем меня это делает ,ну это выглядит странно как минимум когда ,человек начинает замедляться ,я как будто в этот момент начинаю думать что все оценивают мою походку ,и знаю ,что это не так ,но сознание уходит и зацикливается ,ноги становятся ватными ,то есть проявляется вегетативные признаки и вот они меня и раздражают ,раньше они вызывали у меня паническую атаку,я думал ,что все с меня смеются ,но потом это мне надоело ,и я уже начал к этому относится ,"блин ,опять началось ",нету тревоги как была раньше ,я это принял от части ,и от части хочется быть без этой вегетатики ,дома то такого нет и когда людей нет .Ну наверное делает меня смешным странным |
13-01-2020 21:54:17Дополнение к вопросу |
Может быть у меня амбулофобия? Я вот использую все что знаю для нормального перемещения ,чтобы мои ноги не немели и не тряслись ,но все равно когда я забываю ,это все проявляется ,особенно я заметил ,когда на встречу идут девушки ,когда их вижу сразу появляется всплеск тревоги и я чувствую как начинаю зацикливаться на походке ,блин ,это все так странно ,сегодня был рецидив ,я хотел не думать о всем что у меня в голове ,но я это сделал зря ,увидел людей возле школы ,и чувствую ,что начинается ,а так как мой разум был свободный я просто не вспомнил ,как я с этим справлялся ,когда уже попался в эту штуку то все ,на лице как будто маска страха ,как будто каждый человек тебя оценивает и в ногах слабость и неловкость движений ,пришлось звонить маман ,чтобы дойти до дома ,и то ,я зря это сделал ,я только подпитал страх ,а там был пункт смерти для меня,это медколледж там много людей в основном девушек ,и мне нужно было пройти по длинной дороге которая проходит через него,я заметил что когда я на длинных дистанциях и я иду навстречу группе людей ,и они на меня смотрят ,тоже являются эти симптомы ,еле дошел домой ,и мама мне говорит иди в магазин ,и я все таки понимаю ,что это все иллюзия ,что я вижу это все неправда ,я могу идти ,я знаю что я нафиг никому не нужен ,и я пошел в магазин ,я все таки как то включил этого наблюдателя ,за своим телом ,построил замок внутри в котором моя личность ,а все остальное отделил.я хотел бы сказать ,может можно как то с этими взглядами ,что то сделать ,я не знаю ,может как то людей представлять ?в трусах я не знаю ,есть какие то такие способы ?чтобы разрушать вот это влияние ,я просто парень красивый ,и на меня много девушек смотрит ,но я не могу ,раньше я был пофигистом ,а сейчас из за их взгляда у меня ноги подкашиваются,как их взгляды отражать? |
13-01-2020 22:13:51Дополнение к вопросу |
Может нужно наоборот как то стараться быть неуклюжим ,я даже не знаю ,чтобы было всё равно ,на мнение окружающих ? |
Отвечает психолог: Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) |
|
16-03-2020 14:52:53Дополнение к вопросу |
В общем все это была паническая атака ,ноги немели ,а я не понимал ,все ок |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиВы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.
Комментарии посетителей
Всего высказалось: 4.
![]() |
|