Question

04-01-2020

Добрый вечер . Хочу услышать Ваше мнение и понять как двигаться дальше . Может есть какая нибудь мантра , которая мне поможет справиться с моими мыслями .
Год назад умер мой муж и меня не покидает чувство вины.
12 лет мы прожили в браке , любимая дочь,уютный дом ,две собаки,общее представление о том как мы встретим старость , отчасти шутка ,но я не видела свою жизнь по другому , без него , со временем взгляды на жизнь и время провождения стали абсолютно разные , всё время были разногласия по поводу воспитания ребенка,постоянные ссоры ,но в тоже время любовь и привязанность друг к другу не куда не исчезла ,как будто когда мы ссорились мы понимали что всё ещё любим друг друга ,как бы странно это не звучало .
В конечном итоге я приняла решение -забрала дочь и ушла,но креме него у меня некого не было , главная причина - его безработица и алкоголь .
Через год он умер.
Мужа я любила и на данный момент я постоянно испытываю чувство вины ,чувство что я передала его , постоянный вопрос ,что если бы я ?....он был бы сейчас жив ? Я понимаю что его не вернёшь,нечего изменить уже нельзя , но эти мысли тяготят меня .
Каждый день я раскладываю по полочкам мысли в чём я заблуждаюсь и ищу успокоения,бывает легче и у меня получается , а бывает просто невыносимо как будто камень на душе и делаешь всё на автомате ,без души , я
зациклилась только на прошлом , из-за этого злость и раздражительность основные эмоции в моей голове . Я хочу достигнуть покоя в своей душе , успокоится ,отпустить , вздохнуть и жить дальше ,но пока не получается ,говорят что время лечит ,но как не сойти с ума пока мысли и чувства в голове не востоновятся ?
Провожу время с доченькой, загрузила себя работой, хожу в тренажерный зал, могу свободно общаться с противоположным полом ,но на уровне дружбы , сменила место жительства, чтобы поменять мировоззрение и мысли, контакты с его близкими не прекратила , возвращаясь в их среду, видя его отца , который очень на него похож ,я как будто возвращаюсь в прошлое где у меня было всё чего я сейчас не имею и по чему о чень скучаю ,по нему очень скучаю ,но это общение приносит мне горестные воспоминания , а я всё равно в них окунаюсь . На данный момент у меня нет отношений с противоположным полом ,остался какой то страх что привязанность чересчур болезненная для меня ,и терять любимых людей чересчур больно .
Спасибо за ваши ответы )

Вопрос от: Мишель; Возраст: 35

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

26-12-2019 чувствую вины или делают так чтобы я чувствовала себя виноватом

22-12-2019 Как пережить потерю и избавиться от чувства вины

17-12-2019 Ухожу от работодателя,терзает чувство вины и предательства.

16-12-2019 Чувство вины

16-11-2019 Чувство вины

11-11-2019 Как справиться с чувством вины и желанием вернуть человека

09-11-2019 Чувство вины и отчаянья

27-10-2019 Чувство вины от предательства собаки

25-10-2019 Как избавиться от чувства вины, что увольняешься с работы, когда тебе дали шанс

07-10-2019 Чувство вины

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2020-01-04 20:45:50

Добрый вечер!
"Ваше мнение и понять как двигаться дальше . Может есть какая нибудь мантра , которая мне поможет справиться с моими мыслями .
Год назад умер мой муж и меня не покидает чувство вины."
Обычно горевание занимает 1-2 года, этот этап нужно прожить. Волшебной палочки не существует. У Вас есть чувство вины выжившего. Вы не несете ответственность за жизнь другого человека. На тот момент, когда Вы ушли, у Вас были причины, Вы хотели сохранить здоровой психику Вашего ребенка. Ребенку лучше не слышать ссор своих родителей. Вы не Господь Бог, чтобы повлиять на что-то в жизни. У каждого человека свой путь в жизни

Ответ отредактирован автором 04-01-2020 20:51:13

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-01-04 20:45:54

Добрый вечер! Сочувствую Вам... мужа не вернуть... в чем Ваша вина? Вы сделали что/ то преступное??? Вина разъедает Вас изнутри. Вам сейчас тяжело. Нужна помощь и поддержка, а не вина. Кто может поддержать? Есть ли у Вас возможность поработать с психологом? Напишите мне на почту, укажите -вебинар, отправлю бесплатный вебинар, который будет полезен Вам! Берегите себя!

Наталия Горская (Киев) · Answer 3 · 2020-01-04 21:21:08

Мишель, много чувств перемешалось внутри, тут и боль утраты, и сожаление о том, чего не произойдет уже никогда, и ощущение, что Вы могли что-то изменить.
Коллеги уже писали о том, что есть определенный период горевания, который разбит на несколько этапов, их важно «прожить», проговорить с кем-то все то, что Вас волнует, не держать в себе свои чувства.
Что касается чувства вины – в тот момент, когда Вы ушли, Вам было нелегко принять это решение, но Вы смогли ради дочери сделать усилие, сделать то, что нужно было сделать в тот момент.
Ваш муж «выбрал» не делать значимых шагов. Это длилось целый год. Он каждый день «выбирал» не здоровье (свое и своей семьи) и благополучие (свое и своей семьи), а то, что он выбирал.
Как бы не было грустно, но его итог – это результат ЕГО выборов.
Не ваших. Как говорится, «не будем брать на себя функции Бога».
Мало того, Вы с ним были ТОЛЬКО 12 лет из его (? 30 с небольшим) лет.
НЕ Вы формировали его мировоззрение и способы взаимодействия с жизнью.
Мало того, Вы целых 12 лет показывали ему ДРУГИЕ способы.
Но он не захотел их взять. Это его выбор.
Ваша ответственность – это прежде всего ВАША жизнь, теперь еще и жизнь вашей дочки. Жизни всех остальных людей – НЕ ваша ответственность.
Очень жаль, что Вам довелось столкнуться с такой болью в жизни.
Держитесь.