Ќет сил и желани€ работать, хот€ нужны деньги

«дравствуйте!

Ќе могу себ€ заставить работать. ≈сть семь€, дети. ƒеньги очень нужны пр€мо сейчас на бытовые потребности, к тому же хочетс€ обеспечивать себ€, быть финансово свободной.

—бережений вообще нет. Ёнергии на работу, чтобы вз€тьс€ и сделать - тоже нет.

’от€ и знаю, что и как можно сделать пр€мо сейчас, на этой неделе - есть большой и довольно успешный опыт в фрилансе. “о есть мне даже не нужно идти куда-то, договариватьс€ и так далее, € могу пр€мо сейчас с помощью своего компьютера найти клиента, найти очень много работы, с перспективой удовлетворительного дохода. Ќо мне не хочетс€ этого делать. ќщущение пустоты, беспомощности. ƒаже презираю себ€ из-за того, что не могу дисциплинировать себ€ и чего-то достичь. Ќет энергии.

 ак справитьс€ с этим?
— чего начать, как держать себ€ в тонусе?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 28
  понравилс€ вопрос?   
нравитс€: 2 из 2 оценивших
ќценочна€ шкала: от 0 до 2


консультаци€ психолога онлайн
ћарина, добрый день!
Ќачните с полного медицинского обследовани€, в т.ч. необходимо сдать анализы на гормоны щитовидки и половые гормоны, посетить узких специалистов, в т.ч. психиатра.
Ёто позволит исключить физиологические причины.
"Ќет энергии" - это обширна€ тема дл€ работы в терапии.
—лишком много нюансов необходимо уточнить( это и вашей работе, и об отношени€х, о хобби, о режиме дн€ и проч.), а это невозможно сделать в режиме краткой консультации на сайте.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ћарина, доброго времени суток!
—огласна с коллегой - симптомы, которые ¬ы описали могут указывать на р€д различных заболеваний, как физиологических так и психологических. ѕотому обследование как минимум у эндокринолога и гинеколога ¬ам точно пройти надо. ѕлюс диагностику у психотерапевта.
ƒл€ тонуса попробуйте контрастный душ. » каждый день, хот€ бы 15мин делайте то, что доставл€ет ¬ам удовольствие, приносит радость, отдых.
ћудрости ¬ам и позаботьтесь о себе!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.  ак обсто€т дела в ваших других сферах жизни: лична€ жизнь, социальна€, духовна€, семейна€, сексуальна€ и т. д.? Ќа сколько они вас удовлетвор€ют?

комментарий
рекоммендовать:

13-01-2020 17:26:08ƒополнение к вопросу
—пасибо всем за ответы!

јнна, спасибо. ’очетс€ ответить на ваш вопрос.

" ак обсто€т дела в ваших других сферах жизни: лична€ жизнь, социальна€, духовна€, семейна€, сексуальна€ и т. д.? Ќа сколько они вас удовлетвор€ют?"

Ћична€ жизнь - не удовлетвор€ет. ’очетс€ наладить более открытые, искренние отношени€ с мужем, в которых будет больше общени€, больше возможности безопасно выражать себ€, повторюсь, больше откровенности, больше довери€.

—оциальна€ - очень не удовлетвор€ет. ѕрактически нигде никто. ’очетс€ влитьс€ в какое-то общество, так как в силу особенностей работы этого нет. Ќапример, посещать спортзал, где будет определенное окружение. ”частвовать в творческих меропри€ти€х. ¬ообще - не хватает живого общени€. Ќо кажетс€ дл€ этого также нужны деньги. Ќе работаю качественно - нет дохода - нет таких возможностей.

ƒуховна€ - € не совсем понимаю о чем. »ли же этот составл€ющей сейчас нет.

—емейна€ - оп€ть же на счет отношений с мужем описала нюансы. ќтношени€ с детьми отличные. Ќо хотелось бы не только быть заботливой мамой, но и быть дл€ них успешным примером.

—ексуальна€ - средне удовлетвор€ет. ¬ общем сама атмосфера отношений с мужем вли€ет, нет полного довери€ - нет полной удовлетворенности в интимной сфере. ’отелось бы чтобы была возможность полностью довер€тьс€, при этом не сомневатьс€ в себе.

ћногое из этого как мне кажетс€ можно было бы наладить как раз таки за счет реализации в работе, то есть качественно работать - иметь достаточно денег - быть независимой - обеспечить удовлетворение своих потребностей и возможность пробовать что-то новое. Ќо оп€ть же - чего то не хватает, чтобы работать много, качественно, организованно.

¬от так обсто€т дела. „то можно с этим сделать, как "сдвинутьс€ с точки"? Ќа что обратить внимание?


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.
ѕохоже на эмоциональное выгорание, в любом случае, необходимо обследование медицинское и психотерапевта, как и указывали коллеги.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ќпишите эту ситуацию дл€ себ€ и попробуйте выделить главное чувство, которое ¬ас блокирует? ¬ы зависли на каких - то переживани€х.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, ћарина
цитата:

Ќе могу себ€ заставить работать.

цитата:

Ёнергии на работу, чтобы вз€тьс€ и сделать

¬ам интересна ваша работа? ќна вас вдохновл€ет? ≈сли нет, возможно дело в этом. ѕодумайте о том кака€ де€тельность могла бы быть вам интересна. ќтсутствие энергии на какую-то де€тельность может быть св€зано с тем, что это не ваша де€тельность, не то, что нужно и хочетс€ вам.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
„то происходит в личных отношени€х, что вам небезопасно выражать себ€? √де вы черпаете ресурс? „ем кроме дома и детей еще занимаетесь? ≈сли отношени€, встречи с друзь€ми подругами?

ќтвет отредактирован автором 13-01-2020 22:59:52


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, ћарина. ќрганизм мудра€ система и стоит пон€ть, что обездвижив себ€, вы удовлетвор€ете этим какую-то свою более актуальную потребность, чем финансы.  ак вам кажетс€, что это за потребность? ¬ безопасности, во внимании или что-то другое?

комментарий
рекоммендовать:

14-01-2020 11:45:24ƒополнение к вопросу
¬сем огромное спасибо за внимание, ответы и вопросы!

-
"необходимо обследование медицинское и психотерапевта"

ћедицинское обследование недавно было, в том числе обращалась к невропатологу и эндокринологу. —о здоровьем все в пор€дке. ћало веро€тно, что в этом проблема. ќбследование психотерапевта как € понимаю стоит денег, но мне трудно их заработать. ѕросить у кого то не хочетс€ - люди, которые могли бы мен€ поддержать, относ€тс€ к психологии скептически.
-
"главное чувство, которое ¬ас блокирует"
≈сть чувство тревоги. ¬ина тоже присутствует - за то, что € не обеспечиваю детей должным образом финансово, а также интересным разнообразным досугом, за то, что не налаживаю свою жизнь и от этого страдают отношени€.
-
"ѕохоже на эмоциональное выгорание"
¬еро€тно. „то можно с этим сделать?
-
"¬ам интересна ваша работа? ќна вас вдохновл€ет?"
—ейчас не интересна и не вдохновл€ет. –аньше было лучше. Ќа первых порах, при первых успехах было гораздо лучше. —ейчас ощущение, что это уже долгое врем€ дохла€ лошадка, которую € бессмысленно т€ну. –ади мнимой стабильности, надежности, перспектив, которых нет.
-
"кака€ де€тельность могла бы быть вам интересна"
¬озможно - писать картины, портреты. Ќо кажетс€, что нет достаточной компетенции в этом. ≈ще нужно врем€, чтобы разобратьс€, как мне это делать дл€ кого-то, чтобы другие были довольны.
¬озможно - попробовать себ€ в роли диктора.
¬озможно - создавать дл€ ётуб видео по работе с разными программами по обработке аудио, видео и т д, или записывать развивающие видео дл€ детей. Ќо ни в одном нет уверенности и достаточной мотивации. —ейчас слишком остра€ сосредоточенность на деньгах, котора€, мне кажетс€, сильно мешает.
-
"„то происходит в личных отношени€х, что вам небезопасно выражать себ€?"
ћуж любит обижатьс€, болеть, попадать в проблемные ситуации (конфликтовать), когда € выражаю себ€ так, как ему не нравитс€, не комфортно, непривычно, когда про€вл€ю недовольство каким-то аспектом отношений. ≈го плохое настрое вызывает плохое настроение у мен€. ѕриходитс€ себ€ сдерживать, очень аккуратно разговаривать, чтобы не задеть. Ёто вызывает напр€жение.
-
"√де вы черпаете ресурс?"
‘ильмы, книги, мотивационные видео, прослушивание музыки, рисование, прогулки на природе.
-
"„ем кроме дома и детей еще занимаетесь?"
¬се еще пытаюсь работать, искать заказы, рисую, веду блог.
-
"отношени€, встречи с друзь€ми подругами?"
 райне редко
-
"обездвижив себ€, вы удовлетвор€ете этим какую-то свою более актуальную потребность, чем финансы.  ак вам кажетс€, что это за потребность? ¬ безопасности, во внимании или что-то другое?"
¬о внимании - веро€тно. — одной стороны есть стремление быть независимой, в т ч финансово, но когда этого нет, мне приходитс€ больше обращатьс€ к мужу за помощью, чтобы он мне помогал и был дл€ мен€ значимым, то есть получать его внимание. ≈сть такое ощущение, что если бы у мен€ было достаточно денег и уверенности в себе, € бы очень отдалилась от мужа, не стала бы так старатьс€ строить с ним хорошие отношени€. ћне и хочетс€ быть самой за себ€, обеспечивать себ€, не зависеть, не иметь потребности полагатьс€ на него, и страшно его тер€ть.
¬ безопасности - тоже может быть. Ќичего не делать, чтобы не нести ответственность, если вдруг клиент будет не доволен, не находить новую работу, чтобы не столкнутьс€ с неадекватным человеком, не старатьс€ и не вкладывать свои силы, врем€, потому что вдруг все ровно не выйдет обеспечить себе такую жизнь, как хочетс€. „тобы не получать боль разочаровани€. ¬ чем еще - даже не знаю.

¬от такие мысли.

ќчень хочетс€ преодолеть это. Ѕыть дисциплинированным, сильным, способным, уверенным в себе самодостаточным человеком, которому в удовольствие работа, не страшны трудности, который открыт к общению и не боитс€ его, который способен принимать решени€ и отвечать за них.

’очетс€ кричать, гадко и неловко от того, что ничего не делаю, име€ знани€, способности, врем€, возможности. я ненавижу себ€ за то, что вот так вот застр€ла и не сдвигаюсь с места.
» не представл€ю что мне с этим делать. ¬от сейчас есть ощущение, что во мне на самом деле есть много энергии, которую € бы с радостью применила, если бы по€вилась существенна€ мотиваци€ или поддержка. ≈сли бы была уверенность, что € делаю это не зр€, что мне понравитс€ и будет результат.

„то могло бы мне помочь сделать шаги к улучшению жизни?


консультаци€ психолога онлайн
"ќбследование психотерапевта как € понимаю стоит денег, но мне трудно их заработать. ѕросить у кого то не хочетс€ - люди, которые могли бы мен€ поддержать, относ€тс€ к психологии скептически"
¬озможно, и ¬ы относитесь к психологической помощи скептически.
„асто оказываетс€, что психотерапи€ - это лучшее вложение в себ€, помогающее осознать свои сильные стороны и свои ограничени€ в чем-то.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
Ћегализирование и проживание своих чувств (вины, стыда, злости и тп) , делать это лучше р€дом с психологом

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн —коро 24 года а мои дни проход€т как Ђдень суркаї и нет сил что то помен€ть
ответ онлайн ” мен€ нет сил жить, откуда их брать если всЄ идЄт кувырком
ответ онлайн нет сил физических,посто€нна€ усталость еле живу
qr