Трудное расставание

Мне кажется,что я не могу жить без бывшего МЧ. Ничто не радует меня. Я помню, как было с ним и как сейчас. Сейчас хуже.
Вопрос задан: ; Возраст: 25


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. А почему расстались?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. Что между вами произошло, почему вы расстались?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте!
А как было?

комментарий
рекоммендовать:

15-01-2020 12:55:47Дополнение к вопросу
Мне 25, ему тоже, мы встречались 3 года. Я заговорила о свадьбе и совместном продивании- он сказал нет. Я обиделась и неделю не говорила с ним. Потом поняла, что мне без него плохо и сказала, что дальше готова встречаться на его условиях. На что он сказал "нет смысла мириться". Прошло 2 месяца, больше мы не общались.


консультация психолога онлайн
Сочувствую вам. Похоже мч не видит смысла продолжать несмотря на то, что у вас были длительные отношения. Как вы думаете почему он так ответил?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Сочувствую. «Сейчас хуже» это потому что любое расставание переживается как утрата чего-то ценного, как горе. Лучше всего отдаться горю, не сопротивляться мол «ничего страшного, возьми себя в руки» а хорошенько поплакать, покричать, написать ему письмо и сжечь письмо. Если есть рядом надёжный человек (мама, подруга, просто знакомый или психолог) то опираться на него, рассказывая и проживая свою боль вместе

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Похоже на то, что парень не видит будущего с вами, и это жестоко по отношению к Вам.
Зачем себя дальше мучать, сожалея о нем?

комментарий
рекоммендовать:

15-01-2020 13:12:21Дополнение к вопросу
Я тоже не вижу смысла в этих отношениях, не пишу, не звоню. Но пока что очень больно. С ним было лучше (жизнь была веселее, интереснее) можно сказать, что она была полной. Бесконечно жаль, что он так поступил и не захотел прожить со мной всю жизнь. Не могу выносить эту тоску

15-01-2020 13:18:37Дополнение к вопросу
Я тоже не вижу смысла в этих отношениях, не пишу, не звоню. Но пока что очень больно. С ним было лучше (жизнь была веселее, интереснее) можно сказать, что она была полной. Бесконечно жаль, что он так поступил и не захотел прожить со мной всю жизнь. Не могу выносить эту тоску


консультация психолога онлайн
Сочувствую вам, жаль, что такое с вами произошло.
Часто случается так, что пережив боль и страдания, мы становимся крепче и воскресаем для новой жизни, новой любви.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте.
Да, в какой-то момент ваши отношения дошли до точки, когда нужно было выбирать: развивать их дальше или прекратить. У Вас и вашего молодого человека были разные желания и вы расстались. Теперь Вы переживаете гамму эмоций, связанную с расставанием. Но тут есть два момента:
Первый - это собственно горевание о прекращении длительных отношений. Тут нужно дать возможность, не осуждая себя, прожить все эмоции, связанные с расставанием: печаль, гнев, досаду, сожаление, благодарность. И постепенно будет становиться легче.
Но есть второй момент: что это за тоска? Вот тут уже речь скорее о потере надежды заполнить какую-то свою внутреннюю пустоту. И тогда дело уже не столько в расставании, сколько в эмоциональной зависимости.
Вы можете проживать эти моменты как самостоятельно, так и с психотерапевтом, главное - не смешивайте их вместе. Потому что тогда Вам придется долго и тоскливо проживать расставание.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Помочь себе проживать чувства вы можете воспользоваться техникой "прощальное письмо". Найдите время и место когда вас никто не побеспокоит. Возьмите лист бумаги и ручку и от руки напишите письмо этому человеку с которым хотите попрощаться. Напишите про то, что чувствовали когда были в отношениях, про обиды и разочарования, злость, печаль которые вы испытывали при расставании. Напишите все то, что вам приходит, все ваши мысли - про что обижаетесь и за что чувствуете свою вину, если она есть. За что вы его прощаете и за что можете быть благодарны этому человеку. И в конце попрощайтесь. После написания письмо нужно уничтожить, не перечитывая.


комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
"Не могу выносить эту тоску"
А вот это, скорее всего, неправда. Вы МОЖЕТЕ. Еще как можете. Просто стоит вернуться к своим ценностям, к тому, во что верите и что для Вас свято. Если это верность, надежность, искренность, доброта, великодушие, последовательность и ответственность - чем бывший не отличался, то убиваться не стоит.
Да, теперь по-другому. Другие мысли, другие события, другие эмоции...Так и реальность другая. Проживайте все чувства. Не торопите время. Извлекайте уроки из этой истории, чтобы стать мудрее, взрослее чувствами, разборчивее. Удачи Вам))

комментарий
рекоммендовать:

15-01-2020 21:11:41Дополнение к вопросу
Спасибо! Мне очень помогают Ваши советы. Мне нужно общение. Так сразу становится легче!


консультация психолога онлайн
Мне очень помогают Ваши советы. Мне нужно общение. Так сразу становится легче!
Да, когда Вы выходите наружу из своего внутреннего Я, открываетесь людям, способным понять и поддержать, многие беды становятся не такими горькими.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Верно, вам помогает ощущение, что вы не одна. Это чувство важно расширить и за пределами онлайн. Не изолируйте себя, ищите «тёплых» людей рядом

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr