отстаивание своих границ

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї отстаивание своих границ
ƒобрый день.
— начала года € решила, что должна научитьс€ выстраивать свои границы, чтобы развиватьс€.
» первым человеком, с которым бы € решила установить границы, €вл€етс€ бабушка мужа.
Ќемного о ней. ќна человек пожилой 72 года, одна. ≈е муж и единственный сын давно умерли. ќстались только невестка, котора€ уже замужем, и двое внуков, один из которых с ней не общаетс€, а второй, мой муж, тоже не горит желанием.
¬се это происходит потому, что она ооочень т€желый человек. 90% разговоров в негативном ключе, хочет, чтобы было как она сказала, если не по ее, то она начиает обижатьс€ (иногда до слез), и начинает говорить о тебе плохо за твоей спиной.

—ейчас мы уехали жить заграницу. » она звонит мне  ј∆ƒџ… будний день, чтобы увидеть своего правнука, ему нет еще и года.

я понимаю, что ей одиноко и она скучает, и мне действительно ее жаль. Ќо ежедневные звонки и вопросы что у нас нового по 3 раза за разговор, мен€ стали напр€гать оооочень сильно.
» ват € решилась, и предложила ей звонить 3 раза в неделю, 2 раза в будний и один раз в выходной, когда ее внук будет дома. ќна сперва не соглашалась, но € насто€ла на своем. » сказать, что € рада и горда собой, что смогла отсто€ть свои границы, - ничего не сказать!!!

ј теперь вопрос: как удержать эти границы, потому что понимаю, что она начнет манипулировать и давить, чтобы бы было как она хочет? ј € человек м€гкотелый и боюсь сломатьс€, чего боюсь еще больше...
¬опрос задан: ; ¬озраст: 28


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер, Milavre!
ƒумаю вы сами знаете ответ на свой вопрос)
¬ы очень хорошо описали момент выстраивани€ границ.
» тут правда есть чем гордитьс€!
»спытываете ли вы чувство вины перед бабушкой за этот эпизод?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

ј теперь вопрос: как удержать эти границы, потому что понимаю, что она начнет манипулировать и давить, чтобы бы было как она хочет? ј € человек м€гкотелый и боюсь сломатьс€, чего боюсь еще больше...

 акое-то врем€ бабушка будет манипулировать, но со временем примет ваши услови€.  огда нарушают границы, мы обычно что-то чувствуем в этот момент, раздражение, злость, это будет вам напоминать о том, что сейчас снова это происходит. ¬ам остаетс€ самой придерживатьс€ своих условий в этих отношених.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

как удержать эти границы, потому что понимаю, что она начнет манипулировать и давить

цитата:

ќна сперва не соглашалась, но € насто€ла на своем. » сказать, что € рада и горда собой, что смогла отсто€ть свои границы, - ничего не сказать!!!

¬и вже це зробили, ≥, схоже, не одноразово витримували ман≥пул€ц≥њ, тиск ≥ в≥дсто€ли себе) “ут рад≥сть ≥ горд≥сть за ¬ас) ≥ €к ¬ам бути в цих переживанн€х? Ќ≥би ¬ам б≥льш властиво тривожитись ≥ переживати про майбутн≥й невдалий досв≥д н≥ж тут ≥ зараз насолоджуватись перемогою ≥ фантазувати про нењ в майбутньому? „и маЇте фантаз≥њ €к ман≥пулюватиме ц€ ж≥нка ¬ами, чи знаЇте про своњ у€звим≥ зони, чи знаЇ вона про них?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. ¬ы дл€ себ€ должны чЄтко понимать дл€ чего вам эти границы с бабушкой, от чего защищают и как помогают жить. ћожет даже пропишите по пунктам это и держите чаще перед глазами

комментарий
рекоммендовать:

16-01-2020 21:16:24ƒополнение к вопросу
»рина √ригорьевна, нет, за этот эпизод не чувствую.
Ќо чувствую свою вину, что пытаюсь дистанцировать ее, хот€ €вл€юсь неким мостиком между ней, ее внуком и правнуком.
» все это чувство усложн€етс€ тем, что она нам всегда помогала, хот€ это помощь была нам не нужна.



консультаци€ психолога онлайн
¬ажно помнить что "помогать" - это личный выбор и желание человека.
Ќапоминайте себе об этом)
цитата:

€вл€юсь неким мостиком между ней, ее внуком и правнуком

ћне кажетс€ вы в этом вопросе берете на себ€ слишком много ответственности и переоцениваете свои силы.
ќбщатьс€ или не общатьс€ вашему мужу и сыну с бабушкой это их выбор.
ј похоже на то, что за всех "отдуваетесь" вы.

комментарий
рекоммендовать:

16-01-2020 22:57:05ƒополнение к вопросу
яна ƒерич, после разговора пару часов было ощущение, как будто бы € выйграла миллион долларов.
Ќо € действительно переживаю за будущее, потому что видела сколько гр€зи полилось, когда ее невестка выстраивала с ней свои границы, после нового брака.
’от€ € головой понимаю, что это не правильно и мне не должно быть никого дела до этого, но все же переживаю...
может мне стоит еще поработать над своим отношением к мнению окружающих???


консультаци€ психолога онлайн
ј €к на ¬ас впливаЇ думка оточуючих? як реагуЇте?
цитата:

Ќо € действительно переживаю за будущее, потому что видела сколько гр€зи полилось, когда ее невестка выстраивала с ней свои границы

“ож ¬и прим≥р€ли й на себе под≥бну ситуац≥ю, так? ≤ €к би реагували, що робили? „и Ї близьк≥ люди, €к≥ в раз≥ чого п≥дтримають, вислухаюсь, з≥гр≥ють?

комментарий
рекоммендовать:

16-01-2020 23:21:27ƒополнение к вопросу
яна ƒерич, да, примерила на себ€. » чувствовала бы себ€ ужасно, но предпринимать ничего не стала, потому что мне в лицо ничего не скажут.
¬се мои близкие понимают и поддержат.

16-01-2020 23:23:33ƒополнение к вопросу
—пасибо всем за добрые слова и поддержку.
ƒо мен€ сейчас реально дошло, что мне нет о чем переживать.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

¬се мои близкие понимают и поддержат.

–ад≥сно, що так) тод≥ у ¬ас хороша база, на €ку можете опиратись, ¬аш≥ усп≥хи+п≥дтримка близьких ≥ у ¬ас все вийде) а в раз≥ потреби Ї ≥ спец≥ал≥сти, на €ких теж можете опиратись)

комментарий
рекоммендовать:

24-01-2020 04:55:01ƒополнение к вопросу
”важаемые психологи, извините за назойливость, но не прошло недели после нашего разговора с бабушкой, как сегодн€ она мне позвонила и сказала, что будет мне звонить пн, ср, пт и иногда сб. я просила вт, чт, сб, потому что по субботам дома муж (ее внук) и он с ней бы общалс€, он не против. Ќо по не известным мне причинам, она хочет по ее пор€дку и по ее словам цитата "если захочу позвонить своему внуку, то € сделаю это и в сб и в вс". ≈сли честно, € растер€лась и ничего не ответила. «автра хочу с ней поговорить, но не понимаю как ей донести информацию, что мне не нужно так часто звонить, если пр€мым текстом не понимает?


консультаци€ психолога онлайн
ƒоброе утро!
—тоит про€вить настойчивость и еще раз проговорить бабушке врем€ когда вам удобно, чтобы она звонила. ≈сли она будет звонить не в то врем€\дни что договорились - берете трубку, говорите € зан€та\ € не могу говорить\ваш вариант позвоните тогда-то и кладете трубку. ≈сли она продолжает - просто не берете трубку.
 ак вам такой вариант?
» похоже все же что вы испытываете вину(делаете, но не считаете что имеете право так делать), стоит поработать над этим.
”дачи!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
¬идимо Ѕабушка привыкла нарушать границы и потому так быстро не сдаЄтс€. ¬аша задача - свой комфорт защитить.  акими словами вы это будете делать не так важно, как то, что вы будете чувствовать внутри себ€. ≈сли будете сомневатьс€ в своЄм правах, бабушка это ощутит и будет дальше налегать, если внутри вас будет уверенность, то бабушка тоже признает ваш авторитет

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr