Как полюбить себя?
Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) 17-01-2020 22:07:16 |
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 17-01-2020 22:48:23 |
Добрый вечер!
цитата:
Я не понимаю, как можно любить себя, ну как? |
Анна Автондилова (Киев) 18-01-2020 00:16:14 |
Здравствуйте. Для того чтобы наращивать самооценку, учиться себя любить, важно понимать в какой точке вы находитесь на данный момент. Насколько хорошо себя знаете, какая вы, какие у вас есть качества которые вам нравятся, что вы можете и умеете, за что себя цените, уважаете, за что любите себя. Понаблюдайте за собой без осуждения, постарайтесь узнать себя лучше, анализируя как вы себя ведете в разных ситуациях. Что вам о вас говорят ваши близкие друзья и родители, люди мнению которых вы доверяете. Есть такая техника "сосуд самоценности" называется. Нужно взять вазу и складывать туда записанные на стикерах подтверждение своей ценности - поступков, успехов, достижений. Со временем наберется много таких записочек в вазе, и во времена кризисных моментов, доставайте из этой вазочки стрикеры и перечитывайте записочки про себя чтобы сгладить плохое отношение к себе.
Ответ отредактирован автором 18-01-2020 00:18:04 |
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений