Как перестать тревожиться из-за глупостей?
Виктория Игоревна Слюсаренко (Верхолаз) 24-01-2020 10:51:51 |
1
Здравствуйте Ника! Обычно радикально справиться с такой проблемой просто упражнениями или силой воли не получается. Нужна терапевтическая работа, чтобы понять отчего это происходит. Также это симптом, который говорит что есть какой то дисбаланс внутри. И работа с этим может привнести много побочных положительных эффектов в другие сферы Вашей жизни, но не сразу и не быстро. Ответ отредактирован автором 24-01-2020 10:52:51 |
Мария Шевченко (Киев) 24-01-2020 11:19:00 |
Добрый день!
Пробуйте получить опыт и тем самым обретёте больше уверенности. Если нет общих интересов с знакомыми, пойдите с ребёнком. Подумайте о том, что мы не можем читать мысли других и влиять на них, но человек вполне может регулировать свои мысли, тем самым управлять своим психологическим состоянием. И какой процент из 100, что Вас отвергнут? Думаю минимальный. Выбирайте приятную компанию и пробуйте, и тревога постепенно будет уменьшатся. А чем больше избегаете, тем больше она растёт. |
Оксана Васильевна Фортунатова (Киев) 24-01-2020 20:35:21 |
1
Здравствуйте. Те состояния, которые Вы описываете: тревожность, страхи, сомнения (которые уже начинают мешать жить нормальной жизнью) требуют серьезных исследований. Что исследовать? Причину напряжения (а это не кафе), уровень систем, которые помогают справиться со стрессом. Только потом можно понять, как Вам с этим справиться. Индивидуальная терапия. Книжками и советами тут не обойтись. |
|
Наші психологи
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений