Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Питання від: Ирина Вік: 20

Как с этим справиться??

Стала очень сильно уставать,под вечер болит голова,раздражительность на других,не хочется особо с другими разговаривать и делится с ними чем-то,плохо засыпаю,и долго сплю утром,как проснусь настроение унылое.Сейчася учусь ,до этого были экзамена на которых я перенервничала,параллельно работаю,но на даний момент я там редко появляюсь,месяц назад меня бросил парень,тоже это событие не особо радостно восприняла,вроде и поплакала ,успокоилась,но думала о нем
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Накопилось несколько эмоциональных травм,которые нужно проработать.Это возможно сделать даже дистанционно методом эмоционально-образной терапии.Обратитесь к специалисту за помощью.Нужно знать,что конкретно произошло.
Здравствуйте Ирина!!
В вашей жизни произошло много стрессовых ситуаций, в следствии чего
цитата:
Стала очень сильно уставать,под вечер болит голова,раздражительность на других,не хочется особо с другими разговаривать и делится с ними чем-то,плохо засыпаю,и долго сплю утром,как проснусь настроение унылое

Я бы рекомендовала обратиться к специалисту, для того чтобы восстановить внутренний ресурс и проработать расставание с молодым человеком.
Так же рекомендую повысить физическую активность, прогулки, спорт зал, фитнес. Даже дома можно позаниматься 15-20 мин. При регулярной физической активности вырабатывается серотонин, а значит вы будете чувствовать себя бодрее и настроение тоже будет лучше.
Старайтесь спать минимум 8-9 часов. За 30 минут до сна не используйте никакие гаджеты, можно помедитировать.
Добрый день!
У Вас похоже, легкое депрессивное состояние. Вы сами перечислили ряд событий, которые вполне могли его вызвать. Но похоже, что ваши чувства отщепились от событий и существуют как буд-то сами по себе, вызывая непонятную усталось, апатию и меланхолию. Выглядит так будто Вам есть о чем подумать, над чем погрустить, что принять. И вполне вероятно что в период экзаменов в Вас накопилось много усталости, которая требует отдыха.
Здравствуйте. Много энергозатратных событий, которые произошли за небольшой период времени могут выражаться в раздражении и усталости, нежелании общаться с другими. Стоит для начала дать возможность организму восстановиться и отдохнуть после стресса.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.