Что делать при панических атаках?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ксенія Володимирівна Горовенко (Ужгород) 02-02-2020 13:34:11 |
Добрый день.
Конечно, есть дыхательные упражнения, которые помогут пережить приступ панической атаки, однако, они не избавят вас от них Для того, чтобы вам стало легче, рекомендую обратиться к специалисту. Нужно понять причину, истоки вашей проблемы. Вы можете поискать его у себя в городе или обратиться за помощью на сайт. 
|
| Татьяна Кидер (Ровно) 02-02-2020 13:35:36 |
Здравствуйте! "я придумываю себе болезни" - врачи подтверждают, что здоровье в норме, Вы проходили обследования?
Если да, то необходима работа с психологом. Даже если здесь Вы будете отвечать на вопросы, это делу не поможет. Если это действительно панические атаки, то помочь себе самостоятельно достаточно сложно.
|
| 02-02-2020 13:48:34Дополнение от автора |
| Обследование уже было пройдено, нашли только проблемы с позвоночником и гормонами. Принимаю гормональные препараты. 3 дня назад была на консультации у психиатра, сказали пить антидепрессанты, но ведь их нельзя на гормональные препараты. Через 2 дня снова надо идти к психиатру и говорить об этом. Но у меня такое чувство что за эти два дня я сойду с ума. |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Ксенія Володимирівна Горовенко (Ужгород) 02-02-2020 14:56:00 |
|
| 02-02-2020 15:30:53Дополнение от автора |
|
Раньше такого не было, такие атаки появились только месяц назад. Я думаю это связано с смертью моего папы,он был тем самым человеком которому я очень доверяла. Умер он в сентябре 2019 года, а я никак не могу поверить что это случилось именно с ним. А иногда понимаешь, что никогда не напишет, не позвонит, не скажет что я его котенок любимый. С мамой у меня не такие хорошие отношения. Единственное, что я становлюсь радостной и забываю про все свои проблемы в школе, в кругу своих одноклассников и подруг. Недавно я рассказала маме про свои атаки и что скоро такими темпами сойду с ума. На что она мне не особо поверила, сказала что накручиваю себя , якобы не занимайся глупостями. Сейчас ,кстати ,вспомнила что и раньше думала о том что умру, но особо не переживала по этому поводу, знала что папа рядом, он поддержит, я его не могу бросить. А вот теперь, даже и не знаю как справиться. |
| Ксенія Володимирівна Горовенко (Ужгород) 02-02-2020 15:33:25 |
|
| 02-02-2020 15:42:47Дополнение от автора |
| Да, и мама меня понимала. Она догадывалась всегда что я тянусь ближе к папе, а так и было. И мне в сто раз тяжелее переживать это все, чем маме. Мы решили что не будем часто говорить о папе, чтобы не плакать, и не расстраиваться. Но мне сложно забыть и отпустить, часто думаю об этом, перед глазами картинки похорон. Из-за этого он мне часто снится, это вроде и хорошо, но так морально устаешь от этих снов. |
| Ксенія Володимирівна Горовенко (Ужгород) 02-02-2020 15:55:21 |
Держать внутри себя горе, не говорить о нём или говорить меньше чем надо - не лучший выход.
Я бы рекомендовала вам найти психолога онлайн или в вашем городе, чтобы отработать, начать отпускать. Хотя, месяц это мало для того, чтобы отгоревать. Вашей маме тоже сложно, не так как вам, конечно, вы потеряли папу. Она - мужчину, которого любила. Ваше горе неодинаково, и по своему тяжело для каждого. Хорошо бы, если бы вы смогли поговорить с мамой о своих чувствах снова. Всё-таки, одной в такой ситуации сложно.
|
| 02-02-2020 16:10:48Дополнение от автора |
| С мамой я обязательно ещё поговорю об этом. Пару часов назад поговорили о психологах, и на мое удивление мама хочет сходить со мной, чтобы вместе начать бороться с этим. А вот подскажите, то что я накручиваю себе болезни или ощущение скорой смерти- это лечиться только разговорами с специалистом, или обязательно нужны препараты? |
| Ксенія Володимирівна Горовенко (Ужгород) 02-02-2020 16:28:04 |
|
| 02-02-2020 16:41:07Дополнение от автора |
| Спасибо большое за советы) |
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 02-02-2020 18:57:05 |
|
| Анна Андреевна Воробьева (Киев) 03-02-2020 00:42:39 |
Доброй ночи! Гормональные проблемы провоцируют тревожность и ПА. Если вы начали лечиться, со временем ситуация стабилизируется. Не спешите лечиться у психиатра, сходите к невропатологу, скажите о тревожности эндокринологу. Тревожность и ПА успешно корректируются без медикаментов. Так что обращайтесь за помощью к психологу/психотерапевту.
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Ця ідея ніколи не спрацює. Неймовірна історія заснування NETFLIX
теми: вибір самореализация отношения
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
