Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ганна Автонділова
Ганна Автонділова 2 години тому: «Вітаю! Дуже хочу вас підтримати. Те, що ви зараз відчуваєте - порожнечу, розгубленість і втрату орієнтирів це абсолютно природно. Півтора року ця людина й надія на спільне майбутн»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 7 годин тому: «Вітаю! цитата: «Як мені почати цей шлях до себе, коли я поки що навіть не розумію, ким є без цієї надії?» вважаю Ваше прагнення вчасним і сміливим кроком. Шлях до себе. З чого ві»
Яна Кузик
Яна Кузик 10 годин тому: «Доброго дня. В першу чергу хочеться відмітити, що один із найважливіших і також найважчих кроків Ви вже зробили. І це був навіть не один крок - побачити, що те що відбувається »
Питання від: Marina97 Вік: 22

Как выйти из этой депрессии?

Не знаю из-за чего,может гормональный сбой,раньше жила спокойно и не думала об этом,хотя и осознаю это,но сейчас посещают мысли время от времени,не постоянно,боязнь смерти своей и близких,боязнь стареть,не знаю как перестать думать,мешает жить
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Депрессия не начинается внезапно. Вероятно много своих чувств вы долго подавляли и как результат вся эмоциональная сфера подморожена - в депрессии. Лучше всего обратиться на личную терапию с психологом.
За страхом смерти часто скрывается страх жизни. Вам страшно жить?
Марина, здравствуйте. Первое, что нужно сделать, как вы и написали - исключить биологический фактор (эндокринолог, гинеколог). Затем, если все хорошо в данной сфере, то обратиться к психологу, чтобы разобраться с вашими чувствами и эмоциями, более подробно изучить вашу историю.
Здравствуйте. Как давно вы испытываете данные страхи и тревогу? Были какие-то стрессовые ситуации, утраты за последнее время?
Здравствуйте, Марина.
"раньше жила спокойно и не думала об этом, ... ,но сейчас посещают мысли время от времени"
Что произошло в Вашей жизни? Когда начала появляться боязнь смерти и старости?
цитата:
Не знаю из-за чего

В том-то и дело, что не знаете. А причины обязательно есть. И их предстоит обнаружить - как те, что влияют снаружи, так и те, что находятся внутри. Как Вы, наверное, понимаете, чат - не лучшее средство для такой сложной задачи. Поэтому стоит обратиться лично к специалисту. Рассматриваете такую возможность?

цитата:
ейчас посещают мысли время от времени,не постоянно,боязнь смерти своей и близких,боязнь стареть,не знаю как перестать думать,мешает жить

Страхи, тревоги, соответствующее настроение и его последствия... У этих проявлений есть наверняка своя функция, поскольку в психике ничего просто так не происходит. Они о чем-то хотят Вам "сказать", на что-то важное обратить внимание. Как думаете, на что? Может быть, долгое время от чего-то уклонялись, избегали о чем-то думать, предпринимать какие-то шаги?..
Хочу предложить Вам видео, которое поможет сориентироваться в происходящем и выбрать линию поведения https://www.youtube.com/watch?v=fVQmz9ktjXc&t=95s
Страхи. Как преодолеть...
и https://www.youtube.com/watch?v=-rt9GKK5-GA&t=2s
Самый эффективный антидепрессант
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.