Question

18-02-2020

Добрый день! Пишу сюда, так как не знаю куда еще обратиться. Психолога я не потяну по деньгам, к большому сожалению.
Моя проблема началась, мне так кажется, год назад. Ранее я была очень эмоциональным человеком, что иногда мне мешало. Соответственно, я решила себя перевоспитать. У меня это получилось, первое время мне нравилась новая я. Но потом во мне что-то перемкнуло и я стала подавлять абсолютно все эмоции, будь то радость, грусть, страх. На этом фоне у меня появилась головная боль, я очень плохо сплю по ночам. Ходила к неврологу, делала УЗИ щитовидной железы - все в порядке. Невролог прописала курс успокоительных и легкое снотворное.
Меня бы не беспокоил этот вопрос так сильно, если бы из-за него не начала рушиться моя жизнь. Друзей у меня почти нет, да и те, что остались, мы почти не общаемся. Отношения с молодым человеком на грани разрыва, он пытается мне помочь, но я настолько замкнула в себе эти проблемы, что он просто не может понять что происходит. Я никому об этом не говорю. Я хочу сказать, но не получается. Днем я абсолютно без эмоций, а ночью у меня начинается истерика от осознания беспомощности. У меня есть люди, которые могут мне помочь, но я не даю этого сделать, хотя хочу, чтоб мне помогли. Я загнала сама себя в тупик.

Вопрос от: Kelly; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

19-02-2020 10:16:08Дополнение от автора

Я была очень вспыльчивой. Мне было трудно себя сдерживать, если я злюсь, обижена. Это портило отношения с родителями, с лучшей подругой. Потом я поняла, что так нельзя. И стала себя контролировать.

Сейчас я стараюсь быть собой и не скрывать своего настроения, состояния. Иногда не получается, но только потому, что мне кажется, что у моих близких людей и без этого много проблем. Именно поэтому мне трудно попросить помощи.

И, по поводу платного психолога, мне кажется, что у меня вопрос больше не в деньгах, а в выборе хорошего специалиста. Я как-то уже общалась с психологом, это ни к чему не привело.

21-02-2020 08:36:54Дополнение от автора

Спасибо большое, обязательно попробую!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

12-01-2020 Соврала парню,обсуждала его за спиной,не знаю что делать

06-01-2020 Не знаю что делать со своей жизнью, как себе помочь и зачем.

03-01-2020 Отношения. Я совсем запуталась, не знаю что мне делать

28-12-2019 Если мне комфортно общаться с людьми, которые не знают многого обо мне - например как училась, кем работала, работаю - то есть не знают мой социальн. статус

06-12-2019 Не знаю что сомной злюсь попусту

26-10-2019 Не контролирую себя. Не знаю что делать с собою

16-05-2019 Не знаю что со мной

04-03-2019 Не знаю что со мной

13-12-2018 Не знаю что делать со своей апатией и жизнью

15-08-2018 Не знаю как устранить соперницу

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2020-02-18 10:34:28

Доброе утро!
Вы решили на рациональном уровне пытаться отслеживать свои эмоции и подавлять их,но они никуда не деваются. Почему Вы думаете, что на врачей и лекарство Вам стоит тратить деньги, а на психолога нет. Ваше душевное состояние может быть напрямую связано с Вашим физическим состоянием. Для того, чтобы Вам помочь, нужно знать историю Вашей жизни, какие эмоции Вы испытываете и в связи с чем, как они на Вас влияют, почему решили их подавлять. В Вашем случае могу порекомендовать не по подавлять их, а наоборот дать им проявиться, иначе эта психическая энергия будет Вас разрушать постепенно

Ответ отредактирован автором 18-02-2020 10:38:31

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2020-02-18 10:53:10

Kelly, доброго времени суток!
Задавленные или отложенные эмоции никуда не деваются, они как сода и уксус в закупоренной бутылке - рано или поздно взорвутся.
Описанная симптоматика серьёзная, и Вам однозначно нужна помощь специалиста. В поликлиниках, в соц. Службах есть бюджетные психологи, здесь на сайте я знаю профи, у которых есть процент социальных клиентов. Так что «нет денег» - это отговорка.
Предложу Вам наипростейший упражнение обращение к себе, слышания себя. Будете Вы его делать или нет - это, к слову, показатель отношения к бесплатному (не ценному).
Поставьте напоминалку в телефоне на каждый час и при звонке - прислушивайтесь к себе, сканируйте себя - что я сейчачс чувствую, какая у меня сейчас эмоция? И запишите в специальный маленький блокнотик. В конце дня у Вас должно быть записано 8-10 эмоций дня. Почитайте, проанализируйте и дайте оценку своему эмоциональному дню. Упражнение очень действенное и даёт отличные результаты. Вы научитесь себя слышать и распознаваться свои эмоции. Диапазон Ваших эмоциональных ощущений расшириться. Это поможет Вам выпустить Ваше восприятие жизни наружу.
Но всё же подумайте поищите способы поработать с психологом или психотерапевтом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 3 · 2020-02-18 11:40:33

Здравствуйте!

цитата:

Ранее я была очень эмоциональным человеком, что иногда мне мешало. Соответственно, я решила себя перевоспитать. У меня это получилось, первое время мне нравилась новая я. Но потом во мне что-то перемкнуло и я стала подавлять абсолютно все эмоции, будь то радость, грусть, страх.

Для чего вам нужно было себя перевоспитать, какие эмоции для вас сложно переносить?
Возможно, есть важные люди, рядом с которыми вам хочется быть другой, не собой?

цитата:

У меня есть люди, которые могут мне помочь, но я не даю этого сделать, хотя хочу, чтоб мне помогли. Я загнала сама себя в тупик.

Что страшного в том, чтобы просить о помощи?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2020-02-19 15:46:26

Я бы Вам рекомендовала обратиться к пихоаналитически ориентированному психологу или психоаналитику, чтобы можно было поработать на уровне Вашего бессознательного

Я не знаю, что со мной происходит