Как замечать хорошее?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как замечать хорошее?
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 08-03-2020 17:59:11 |
|
| 08-03-2020 18:12:24Дополнение от автора |
| Да это проявляется всегда практически. И часто бывает, что вначале радуюсь, а потом тут же резкое огорчение и горечь на душе. Характер мой наверно мешает и привередливость. Хорошее в моей жизни это сама жизнь и крыша над головой как говорится, руки ноги. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 08-03-2020 18:20:51 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 08-03-2020 18:22:45 |
|
| 08-03-2020 18:58:54Дополнение от автора |
| Да, у меня есть представление каким должно быть поздравление. Я всегда люблю рисовать картинку в голове как должно всё быть, но когда все не совсем так это разочаровывает. Но вот например, когда мне покупают платье которое я выбирала сама и давно его хотела я тоже вначале очень радуюсь, а потом разочаровываюсь и начинаю думать , что оно не очень то мне и идёт и в магазине там и другие были поинтереснее и потом становится очень грустно из за этого. Замечать за собой стала уже несколько лет. Могло поспособствовать возможно общая неудовлетворённость всем, а не только мелочам. Родители ко мне хорошо относятся и мне часто стыдно перед ними за то , что я недовольна вечно. Они стараются меня радовать чем то, а я не радуюсь и каждый раз за это неудобно перед ними. Да и перед другими людьми тоже я стыжусь того, что они хотят мне сделать приятно , порадовать, а я не испытываю тех эмоций которых от меня ждут и радости. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 08-03-2020 19:10:08 |
цитата:
Могло поспособствовать возможно общая неудовлетворённость всем, а не только мелочам. цитата:
Они стараются меня радовать чем то, а я не радуюсь и каждый раз за это неудобно перед ними. Да и перед другими людьми тоже я стыжусь того, что они хотят мне сделать приятно , порадовать, а я не испытываю тех эмоций которых от меня ждут и радости. Разве вы должны испытывать те чувства, которые от вас ждут? Говорите ли вы о том, что вам нравится, что нет, как бы вам хотелось, чтобы было? 
|
| Соломія Лехіцька (Львов) 08-03-2020 19:49:57 |
Здравствуйте.
Такая проблема в странах постсоветского пространства сплошь и рядом. Нас так с детства учили: написал 10 букв, из них 2 плохо, так эти 2 что плохо подчеркнут красной ручкой, а на те 8, что хорошо никто и внимания не обратит. Вот мы и привыкаем: то что хорошо - так и должно быть, а то, что плохо - обязательно раскритиковать и подчеркнуть. Иногда еще и родители такие, что воспитывают через критику, мало хвалят, но ошибки замечают и ругают. Так что это не только у вас. Иногда говорят, что людей условно можно разделить на 2 типа: пчелы и мухи. Пчелы видят вокруг себя цветочные поля, их окружают приятные ароматы, а мухи ищут и видят навоз и гниль. Мы можем сами выбирать кем нам быть: пчелой или мухой, что искать и на что обращать внимание. Старайтесь у себя в голове в каждом событии "обводить зеленой ручкой 8 букв, тех, что правильно". В каждом событии. Если чувствуете, что опять видите только плохое, сами себя остановите и проговорите словами вслух или шепотом (а не просто подумайте), что в этом событии хорошего. Если взять к примеру описанные вами ситуации с поздравлением, то так себе и говорите: парни уделили мне внимание и поздравили, значит они меня ценят как человека и как женщину. И мысленно поблагодарите за их, за то, что они поздравили. Сразу получаться не будет, но вы договаривайтесь сами с собой и словами проговаривайте что хорошего и за что вы можете быть благодарны. Со временем это будет для вас становиться более естественным и ум сам будет постепенно настраиваться искать "драгоценности в куче хлама, а не хлам в куче драгоценностей". Надеюсь, что ответила на ваш вопрос и вы сможете взять для себя что-то полезное.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
