Помогите выбраться из депрессии

На данный момент очень плохо. Я всегда была очень сильной с 17 лет работа и университет. Друзья и поклонники. Жизнь била ключом. Вот уже 7 лет я в декрете. 3 деток подряд. Беременности были случайные но счастливые. К третьему ребёнку научилась более менее все организовывать. Вюмы живём в стране где работать с маленьким детьми сложно. Нянки и дет сады очень дорогие, работы с дома почти нет. Вся моя жизнь это дети и их интересы, ни на что другое руки не стоят. Рядом очень религиозная мама которая все время твердит что нечего чего другого хотеть скажи спасибо что живая и муж который все время на работе. Развликаю себя чем могу, машина есть... Но чувствую себя очень одиноко... И впадаю в депрессию... Что я делаю не так?
Вопрос задан: ; Возраст: 31


консультация психолога онлайн
Добрый день!
цитата:

Я всегда была очень сильной с 17 лет работа и университет. Друзья и поклонники. Жизнь била ключом. Вот уже 7 лет я в декрете. 3 деток подряд. Беременности были случайные но счастливые.

Вы говорите, что всегда вели активную жизнь, но после рождения детей у Вас просто не хватает времени. Во время декрета психика женщины может регрессировать для того, чтобы она могла лучше подстроиться под потребности своих детей и, поэтому бывает сложно социализироваться. Как давно у Вас это состояние?

комментарий
рекоммендовать:

15-03-2020 12:50:58Дополнение к вопросу
Спасибо за ответ. Всегда было не просто, но 2 года назад начались истерики... Жуткий фурункулез, с маленькими детьми тяжело. Муж все время летает. Была на скорой 2 раза с паническими атакам. Потом появилась подруга, весёлая, надёжная. Жизнь пошла веселее. Несколько месяцев назад она улетела на родину. И хоть физически у меня много помощи, муж может еду заказать когда надо, мама с детьми помочь, психологически мне очень тяжело. Муж все время ворчит, всем недоволен, все я не так делаю, ленивая. С мамой все разговоры только на религиозные темы... Муж с мамой в одной команде, а я как третья лишняя.

15-03-2020 12:57:04Дополнение к вопросу
Хочу дополнить... Последнии 1.5 лет я активно искала работу, пыталась записаться на курсы, пыталась худеть... Хоть за что то взяться что бы получилось. Но как только начинала искать работу мои говорили а кто с твоими детьми сидеть будет, курсы платные, а вес так не сдвинулся. То дети Мешают чтоо уже ничего и не хочется то побегала потом все тело болит и бросаю все... Не знаю. Просто было много попыток и ничего не Получалось... И мотивация что то пробовать новое зная что с детьми это не так просто улетучилась.


консультация психолога онлайн
Вам действительно не очень просто
Но -рано или поздно дети все равно пойдут в учебное заведение
И-у вас есть мама, которая всегда на подхвате. А значит-есть время на себя
Тяжело самодисциплинироваться с 3 детьми,но это именно то,что Вам нужно сейчас. Жесткий распорядок. Время на себя,время на дом,время на детей
Упрёки оставьте маме и мужу, они пока подождут. Займитесь своим здоровьем и психикой наконец. Начните медитировать, ходить (если больно бегать), начните с мАлого. Найдите на часик в неделю психолога онлайн (человек ,который поможет расставить все по местам и контейнировать Ваши страхи и печали)
Проверьте физическое здоровье и гормоны -частая причина апатий
Удачи!

комментарий
рекоммендовать:

15-03-2020 14:38:59Дополнение к вопросу
Спасибо большое Ольга Евгеньевна


консультация психолога онлайн
Вы говорите, что у Вас были панические атака. Когда первый раз это произошло и что могло это спровоцировать. Конечно, Вам нужно подумать о том, как выделить время на себя, а не быть удобной для мамы и мужа. Вы имеете право на счастье. Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально за терапией, те вопросы, которые Вы озвучили не достаточно решать на рациональном уровне, потому что причина останется в Вашем бессознательном.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Комментарии посетителей

Ещё нет комментариев.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr