Я плохая мать

Здраствуйте. Я всегда была спокойным человеком, даже очень. Но в последнее время не могу утолить свои эмоции. Просто сил нет вообще, и депрессия ужасна. Самое страшнее для меня то, что я наорала на свою дочь, я на нее никогда не орала, но здесь накипело, и мне теперь очень перед ней стыдно. Хотя не знаю смогу ли я удержаться на следующий раз, когда разозлюсь. Подскажите каким способом я могу себя сдержать от плохих эмоций?
Вопрос задан: ; Возраст: 22


консультация психолога онлайн
Добрый вечер. Один выплеск агрессии не смертелен, но важно не запускать это в хроническую форму.
Причины агресии могут быть индивидуальны. Но депрессия хороша её лечением и не стоит ждать, что она сама пройдёт.
Думали о психологической помощи?

комментарий
рекоммендовать:

18-03-2020 21:58:11Дополнение к вопросу
Да, думаю таблетки пить, но сомневаюсь, боюсь за побочные эффекты, чтобы я была в состоянии смотреть за ребенком


консультация психолога онлайн
Лучше поработать с психологом прежде чем употреблять антидепрессанты. Даже если вы проходите медикаментозную терапию лучше совместить ее с консультациями, чтобы избежать возвращения депрессии после отмены препаратов.
Работать с психологом можно как очно так и онлайн.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Валя, добрый вечер. Лучше не искать способы, как научиться сдерживаться от проявления негативных эмоций, а разобраться с причиной, которая их вызывает. А перед дочкой извиниться и объяснить, почему так произошло. Даже если они маленькая, то почувствует, что Вы ей хотите донести.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Я плохая мать?
ответ онлайн я плохая мать?
ответ онлайн Я плохая мать?
qr