Валентина Михайловна 20 хвилин тому: 
Прив’язаність
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Прив’язаність
| Екатерина Анатольевна Тор (Львов) 19-03-2020 03:02:07 |
Это вопрос личностных границ. Нужно научиться их выставлять иначе дальше будет хуже. Нужно договориться о правилах, которые нельзя нарушать. Они должны быть приняты и приемлемы и ей и вам. Каждый из вас личность и поглощение друг другом неизбежно приведёт к разрыву ещё более болезненному.
|
| Оксана Сенченко (Львів) 19-03-2020 12:02:22 |
Доброго часу доби, Vital16!
Щоб ефективніше Вам допомогти, будь ласка, дайте відповіді на наступні запитання: 1. Скільки Ви вже зустрічаєтеся зі своєю дівчиною? 2. Чи були у Вас і у неї попередній досвід стосунків? Якщо так, назвіть причини розтавання. Чи обговорювали Ви їх зі своєю партнеркою? 3. Скільки приблизно в день Ви говорите своїй дівчині і вона Вам, що ви кохаєте один одного, обіймаєтеся і т. д.? Можливо вона хоче більше компліментів і безумовної любові із Вашого боку. Попросити безпосередньо у Вас вона не може, тому намагається привернути увагу через скандали. Домовтеся відкрито говорити про свої потреби один одному та давати "позитивні погладжування". 4. Відповідно до Вашої розповіді, однозначно спостерігається порушення особистісних меж один одного. Припускаю, що вона вибудовує модель созалежних стосунків (боїться втратити Вас і хоче більше прийняття), а Ви - контрзалежних (боїтеся, що вона "поглине" Вас). Так, як Ви звернулися із цим запитом, то я бачу, що Ви цінуєте свої стосунки і готові працювати над цим. Молодець!  смайлік ::thumbup::Мої рекомендації: а) навчіться мистецтву вирішення конфліктів. Не бійтеся відкрито говорити один одному про свої потреби та виражати свої почуття (позитивні і негативні). Ніколи не відкладайте "в довгий ящик" вирішення актуальних конфліктів. Якщо Ви зараз відчуваєте, що є занадто емоційним - краще ненадовго відкладіть процес обговорення, але попередньо повідомте дівчину і зазначте зручний час обговорення (наприклад, "(ім'я дівчини), я зараз дуже гніваюся і боюся сказати щось зайве і неприємне. Я хочу вирішити цю проблему, але хочу трохи охолонути. Ти не проти, якщо ми зустрінемося сьогодні о 15:00 в кафе і обговоримо цю ситуацію?"). Дуже важливою є форма подачі (наприклад, не "Ти мене розізлила. Навіщо лазити в мій телефон?", а "Я зараз гніваюся тому, що ти взяла без мого дозволу мій телефон. Я ціную наші стосунки і хочу, щоб ми довіряли один одному. Скажи, будь ласка, що тебе спонукало його взяти? Ти чогось боїшся?"); Не забувайте одразу говорити відкрито про те, що Вас тільки що образило і щоб Ви очікували від партнера в майбутньому, знову ж таки, не збауваючи про форму подачі. (Наприклад, "Я зараз гніваюся і мені боляче тому, що ти пожартувала над тим, що на мене накричала мама. Я це говорю, щоб між нами не було ніяких взаємних образ. Будь ласка, в майбутньому не висміюй мої стосунки з матір'ю". Якщо хочете більше прокачати свій емоційний інтелект та мистецтво спілкування, то рекомендую прочитати книгу Клода Штайнера "Емоциональная грамотность: интелект с серцем" або "Единство разума и сердца" (остання є у вільному доступі в інтернеті. б) вибудуйте партенерські стосунки на основі усних домовленостей, щоб чітко визначити особистісні межі. Обов'язково домовтеся працювати спільно над вашими стосунками - це сприятиме зміцненню близькості (якщо Ви постійно будете вкладуватися, а вона - ні, то це може спричинити ще більше непорозумінь, сварок та накопичення гніву, образи). Для того, щоб навчитися, як правильно вибудовувати особистісні межі - прочитайте книгу Виктории Ламберт "Личные граници. Как их устанавливать и отстаивать" (книга є у вільному доступі в інтернеті). в) спільно пропрацюйте схильність до созалежних та контрзалежних стосунків. Почитайте книги Б. Уайнхолд та Дж. Уайнход "Освобождение от созависимости" (книга є у вільному доступі в інтернеті), Б. Уайнхолд та Дж. Уайнход "Бегство от близости" (поки що зустрічала лише в паперовому варіанті) та виконуйте практичні впави, які там зазначені. Якщо Ви не змогли знайти зазначені книги в інтернеті - киньте свою електронну пошту, я Вам їх надішлю. Ответ отредактирован автором 19-03-2020 12:06:32
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 20-03-2020 00:06:59Дополнение от автора |
|
Доброго часу суток. Я дуже вдячний за те,що ви мені приділили стільки часу і порадили хорошу літературу. Для початку я відповім на ваші запетання. - Я із нею зустрічаюся уже майже рік.У нас дуже дивні відносини,спочатку ми були друзями,а потім стали парою,потім знову друзями,потім знову сварилися,потім робили знову перший крок,то я,то вона(здебільшого я перший роблю крок і усю вену непорозумінь наших беру на себе,навіть тоді коли я зовсім невинен) Я боюся її втратити,тому готовий терпіти це. - По її словам так у неї були попередній досвід стосунків із хлопцем проте,як вона говорить « це була дитяча любов»У мене стосунків,як таких небуло.Проте була дівчина,яка мені дуже подобалася,але нажаль вона декілька місяців тому загинула...... - На початку ми часто говорили,що любимо одне одного,знову ж таки «більше говорив саме я» Знаєте іноді я так це часто говорю їй,що просто боюся втратити її через це.Я така людина,що любить висловлювати свої почуття,бо це так романтично і щож ще може бути краще за признання в любові,яку любиш,а ще приємніше почути,як це каже вона мені,проте нажаль не часто...Якщо бути відвертим,то взагалі не каже зараз.Через ці наші сори,вона втрачаю до мене довіру я це бачу,але я неможу перетворитися на «онлайн овоча»,для мене набагато важливішим є це жива розмова і думка про те,що вона мене любить і готова завжди чекати,а ні що зараз,не відповів на смс значіть гуляю,або веселюся...Хоча я не такий мені не подобаються людні місця і так звані гальки,я людина душевна і дуже хочу відчувати любов з її боку.Але не получаю.Вона мене любить,але не висловлює свої почуття в голос... Я не одноразово пропонував зустрітися і обговорити усі проблеми,так би мовити прийняти усний закон правел поведінки. Усе їй обяснив,тепер кажу ти щось скажи у відповіть? Вона лиш говорить «Що я брихун,слабак,каже якщо я пишу значіть відповідай» вона таки нічого не зрозуміла,а я знову розчарувався у сотій попитці налагодити відносини. Вона мене часто запрошує додому,хоча я не ходжу,бо встидаюся трохи,там все-таки її рідні,от цей мій бар’єр я хочу побороти. От я декілька днів тому мав подивитися серіал за її рекомендацією.Сьогодні вона запитала,чи я подивився.Я відповів ні,бо був стомлений після робочого дня і хотів відпочити,вона написала «мдааа пака» Це означає,що вона образилася. Хоча через годину знову написала до мене,нерви заспокоїла і написала.А от я за цю годину добрячи посумував,коли таке між нами трапляються,то у мене починає сильно битися серце,я почуваю себе погано ,а як ще я можу себе почувати,коли людина,яку я люблю так сильно,знову від мене відвертається... Я незнаю чи ви дасьте відповідь на моє доповнення,проте дякую вам за допомогу,ви дуже хороша людина я це прям відчуваю,це приємно коли хтось приділяє трохи часу для мене і допомагає у вирішені цієї життєво важливої проблеми. |
| Оксана Сенченко (Львів) 20-03-2020 01:35:05 |
Vital16, я дуже радію, що змогла Вам допомогти
 смайлік ::smile::.Ви зазначили, що Вам хотілося б більше проявів ніжності з-боку Вашої дівчини та спілкування в "офф-лайн" режимі. Відверто скажіть їй про це (наприклад, "будь-ласка, обійми мене" тощо). Якщо дівчина не хоче обійматися, запитайте чому, про її почуття в цей момент. Скажіть, що Ви дуже цінуєте Ваші відносини і хочете її зрозуміти. Спробуйте ще раз "проговорити" особистісні межі. Якщо дівчина не йде на контакт, не хоче із Вами співпрацювати - це не паритетні стосунки і у них немає майбутнього. Справжні стосунки - це постійна робота над собою та взаємопідтримка. Тоді найкращим варіантом є розтавання. Поважайте свої зусилля, не витрачайте свій час та час своєї дівчини. Сприйміть це розтавання як важливий життєвий урок, що допоміг Вам зрости як особистості та пропрацювати себе. Можливо це лише є підготовкою до більш глибоких взаємовідосин із людиною, яку Ви зустріненте в майбутньому і яка даруватиме Вам свою любов. Співчуваю про загибель дівчини, яка Вам подобалася в минулому. Це важка втрата. Рекомендую подумати та емоційно відчути, чи Ви вже повністю прожили і змирилися із цією втратою. Можливо сьогоднішні стосунки є своєрідним "знеболюючим" для заглушення болю. Ви відчайдушно намагаєтеся отримати любов, шукаєте шляхи порятунку стосунків і боїтеся покинути людину, яка не хоче будувати із Вами серйозних стосунків, щоб не відбулося ретравматизації. У цьому випадку потрібно працювати із переживанням втрати і висловити свій смуток, гнів (обговоріть це із своїми близькими; напишіть листа, в якому висловете всі свої переживання і спаліть його або розірвіть). Також, якщо Ви боїтеся відторгнення з-боку інших, раджу попрацювати над самоприйняттям і самооцінкою (любов з боку інших починається через люов до себе). Якщо Вас хтось не прийняв - це не означає, що Ви поганий, а просто це не та людина. Якби ми цього не хотіли, проте завжди будуть люди, яким ми не подобаємося і які не хочуть нам відкритися. Проте у світі 7 млрд людей і з цієї вибірки точно знайдуться ті, хто Вас цінуватиме. Успіхів, тримаю за Вас кулачки! ;) Ответ отредактирован автором 20-03-2020 01:42:45
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
