Сэлфхарм.Проблемы с родителями.

Доброго времени суток,немного постыдно писать об этом,но я не могу справиться с данной проблемой.Самоповреждениями я занимаюсь ещё с прошлой зимы( начиналось это просто с царапин иголками или же ножницами,сейчас это ожоги,порезы стеклом,голодовка,не сплю ночами).
Такие способы меня немного заставляют почувствовать лучше,но сейчас я стала понимать,что долго так продолжаться не может. Нет,я не хочу умереть,при этом мысли об этом были. Я считаю,что порчу жизнь своим родителям,по крайней мере так утверждает мат,не смотря на то,что я убираю по дому и дополнительно помогаю. Стараюсь делать все,чтобы лишь угодить и не раздражать дорого мне человека. Как мать она любит и переживает за меня,наверное,ну,я надеюсь на это.Считаю,что это может быть одной из причин сэлфхарма. Я бы написала про частые скандалы и унижения в мою сторону,но не хочется это обмусоливать.
На данный момент,да и вообще,у меня нет возможности пойти к психологу.
Могли бы Вы дать советы по этому поводу,чтобы хоть немного исправить ситуацию ?
Заранее большое спасибо за оказанное внимание