Как перестать себя винить во всем после отношений с абьюзером?

Question

Читаю много психологии, особенно по этому поводу, манипулирование, абьюз и тд, потому что столкнулась с этим. Понимаю что он манипулирует и шантажирует но не могу избавиться от чувства вины за все, что там сделала не так или не так сказала а тогда бы поступила по другому все было бы хорошо. Начинаю анализировать сначала, и обратно виню себя во всем, что была бы я хорошей покладистой и слушалась бы то все было бы хорошо и человек морально меня бы не насиловал. На самом деле это так или я себе это внушила.. Очень близко воспринимаю его слова к сердцу какая я плохая, что все говорят что я ужасная, что я веду себя как проститутка и так далее.. Теперь страшно с кем то общаться, да и сама себе внушаю что раз так говорят значит я реально плохой человек

Віра Володимирівна Морозова-Геласимова · Answer

Здравствуйте!
Вы продолжаете отношения с человеком, которого называете абьюзером или нет?
И если продолжаете, что Вас заставляет оставаться рядом с шантажистом и манипулятором?
Если хотите прекратить деструктивные отношения, помогите себе, выберите специалиста и проработайте то, что волнует.

Ольга Володимирівна Головченко · Answer

Добрый день!
[quote]Понимаю что он манипулирует и шантажирует но не могу избавиться от чувства вины за все, что там сделала не так или не так сказала а тогда бы поступила по другому все было бы хорошо. [/quote]
[quote]Очень близко воспринимаю его слова к сердцу какая я плохая, что все говорят что я ужасная, что я веду себя как проститутка и так далее.. [/quote]
В таких отношениях всегда существуют двое. Для чего Вам быть хорошей в таких деструктивных отношениях? Что Вы в них получаете?

Віра Володимирівна Морозова-Геласимова · Answer

Есть ли возможность обратиться за личной консультацией?
Такое не решается в формате вопрос-ответ.

Яна Музик · Answer

Здравствуйте Эбби. Не вините себя в том, что у вас пока не получается. Это усугубляет вашу вину, а сил не прибавляет. Вы задумались об этом, и это уже хорошо. Это только начало пути. 
Но для решения этой проблемы вам действительно нужна психотерапия, чтобы освободиться от деструктивного сценария в своей жизни.

Ольга Володимирівна Головченко · Answer

Я думаю, что проблема того, что с Вами происходит в Ваших детско-родительских отношениях. Какие отношения у Вас с родителями?

Тетяна Дмитрівна Рощина · Answer

Добрый день! Как Вам поможет винить себя?

Ольга Володимирівна Головченко · Answer

Скажите, а какие отношения между родителями?

Яна Музик · Answer

Потому и рекомендуется работать с психологом, психотерапевтом, потому что вы сможете опереться на него эмоционально. Самостоятельно с такими вещами справляться практически невозможно. Это как Мюнхгаузен - тянуть себя за волосы из болота.

Ольга Володимирівна Головченко · Answer

Да, я соглашусь с коллегой, что было бы хорошо, обратиться Вам индивидуально, чтобы разобраться в причинах, почему Вы выбираете такие отношения, ведь в отношениях всегда участвуют двое

Тетяна Дмитрівна Рощина · Answer

Вам хорошо бы поработать над самооценкой:"  Не поможет никак винить себя, это просто в голову уже как запрограммировано, что была бы я другая и вела бы себя по другому все было бы хорошо".

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как перестать себя винить во всем после отношений с абьюзером?

Відповіді психологів